任何疾病為了能夠避免發生在我們身上， 做好平時的預防工作是相當重要的， 關節炎屬於多發病症， 而且治療的難度大、危害強， 我們要清楚關節炎的預防措施， 最大程度的避免這種疾病發生在自己身上， 那麼關節炎怎樣預防?下面來看看預防的措施。
1、改變不合理的生活習慣：避免背、扛重物。 避免長時間站立及行走， 中間應該有間隙時間坐著休息。 大便時儘量坐馬桶、少下蹲。
2、改變不合理的運動方式：太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關節壓力很大， 應儘量避免。 爬山爬樓等對下肢關節壓力加大，
3、減輕體重：肥胖人群患骨關節炎比其他人明顯增多。 減輕體重以減輕關節的壓力和磨損， 可以有效地預防骨關節炎的發生。 “管住你的嘴， 邁開你的腿”。
4、避免關節受傷：注意運動場地及運動器械的安全， 避免受傷。 運動之前先熱身， 運動量由小逐漸加大， 切忌開始就參加重負荷的運動。 大量運動後及時放鬆。 老年人行走時要避免跌倒。
5、關節疼痛應及時診治：關節疼痛是關節給人體發出的警報， 表示應該引起重視。 關節痛患者應及時就醫， 防止小問題變成大問題。
6、正確處理關節損傷：很多關節炎是由於關節內其他結構損傷後造成的，
事實上， 關節炎預防起來並不是很困難， 致病因素跟我們的生活密切相關， 只有平時稍微注意， 還是可以防止疾病發生的。 關節炎在出現之後， 要及時的進行治療， 瞭解這種疾病的病症表現很重要， 千萬不要錯失了最佳的治療時機。
