經常哭泣是有道理的。 因為大哭一場之後， 總是感到潔淨了， 就像心和頭腦剛在洗熱水澡時相互搓了背。 眼淚只是每天都很好使的諸多奇跡之一， 我們就把它看作理所當然了。 下面是7種眼淚和我們所稱的“哭泣”現象有什麼好處吧！
1、眼淚殺死細菌。
不需要次氯酸鈉擦拭。 我們有眼淚， 就有了自己的抗菌和抗病毒製劑， 能擊退從社區電腦， 購物車， 公共洗臉盆以及種種細菌寄生和繁殖的地方所染上的細菌。 眼淚含有溶菌酶， 一種能成為細菌A級恐懼夢的流體， 因為溶菌酶僅在短短的5到10分鐘內便能殺死細菌總量的90%到95%。
2、眼淚排除毒素
情緒性眼淚——那些因為沮喪或悲哀流的淚水——要比憤怒的眼淚含有更多的毒副產品（想一想洋蔥剝皮）。 那麼眼淚是不是有毒？不！眼淚事實上排除我們體內由於壓力積聚而成的毒素。 眼淚就像一種自然療法或按摩療程， 但花費能少很多。
3、哭會降低壓力。
鍛煉和哭都緩解壓力， 在這方面眼淚確實像汗水。 真的很像。 伯格曼在他的文章中解釋說， 眼淚排除體內由於壓力積聚的一些化學物質， 比如內啡肽亮氨酸-腦啡肽和催乳素， 還有由於我的腦下垂體腺瘤（影響我的情緒和抗壓力的能力）而過度分泌的荷爾蒙。 反之亦然。 抑制眼淚會增加壓力，
4、哭能提升情緒。
你知道你的錳水準麼？如果錳水準較低你就可能感覺更好， 因為過度暴露於錳可導致不好的感覺：焦慮， 緊張， 煩躁， 疲勞， 攻擊性的情緒， 情緒障礙和其他不繳房租便住在快樂腦中的不良情緒。 哭能降低一個人的錳水準。 而且就象在上一點提到的毒素一樣， 情感性眼淚比憤怒性眼淚含有高出24%的白蛋白蛋白質濃度——負責運輸許多小分子（這是一件好事， 對麼？）。
5、眼淚使我們有視力。
先說眼淚最基本的功能就是使我們有視力。 從字面上看， 淚水不僅潤滑我們的眼球和眼瞼， 還可以防止各種黏膜脫水。 沒有潤滑就沒有視力。 沒有眼淚， 人類的生活會截然不同——在短期內會極不舒服，
6、眼淚釋放情感。
即使你沒有經歷過一些創傷或重度抑鬱症， 平均每個人每天都會積累衝突和不滿情緒。 有時它們聚集在大腦的邊緣系統和心臟的某些角落。 哭是一種宣洩。 還沒等魔鬼對神經和心腦血管系統造成各種浩劫， 哭便可以把魔鬼趕走。
