《流行病學雜誌》刊登哈佛大學一項最新研究發現, 電視看多了會導致 。 長時間看電視會導致與抑鬱症相關的一系列心理和身體症狀。
新研究負責人邁克爾·盧卡斯博士表示, 經常運動可降低抑鬱症危險, 因為鍛煉則可以提升自尊、增強自控感和提高大腦欣快激素內啡肽。 新研究對參與 1992~2006年美國護士健康研究的5萬多女性的相關資料進行了仔細的分析, 結果發現, 與不經常鍛煉的女性相比, 經常鍛煉的女性罹患抑鬱症的幾率低 20%。
研究中, 研究人員記錄了參試者1992年每週看電視的時長, 參試者回答了有關1992~2000年間散步、騎自行車、跑步和游泳的頻度的問題。
科學家指出, 抑鬱症可能會涉及多種原因, 而非單一原因所致。 應該關注抑鬱症的三大症狀:
1.心理症狀:持續情緒低落、悲傷、絕望、無助和自卑。
2.身體症狀:動作或語言變得遲緩、食欲和體重變化(通常是下降,
3.社交症狀:工作做不好、幾乎不參加社交活動、避免與朋友接觸等。
抑鬱症的治療通常包括:藥物治療、話療和“自救”(自我幫助)相結合。