雞蛋的營養價值相信是我們都知道的， 而且在日常飲食當中我們也會建議多吃一些雞蛋， 補充身體所需要的營養物質， 但事實上大家對於雞蛋的飲食問題， 也應該注意全面的瞭解， 例如對於一些減肥的朋友而言， 就應該注意瞭解一下吃雞蛋是否會導致發胖或影響身材的問題， 而下面我們就為大家具體分析一下， 晚上吃雞蛋的時候是否會導致發胖。
晚上吃雞蛋是很容易造成發胖的， 不光是雞蛋， 一般晚上吃夜食都是可以造成會發胖的， 因為晚上熱體代謝比較慢。 形成脂肪沉積。 我建議你注意不要在晚上吃一些雞蛋或者油脂食物，
具體情況具體分析， 要看個人的吸收情況而定。 但是每天吃雞蛋會對女性不利哦。 在許多人的日常生活中， 雞蛋是不可或缺的食品， 但是對於不少女性來說， 每天吃雞蛋卻有損健康， 甚至可能帶來致命的隱患。 據路透社7月28日報導， 一批日本專家經過14年的研究發現， 由於蛋黃中膽固醇含量很高， 對健康不利， 每天吃一個以上雞蛋的女性可能比每週吃1到2個雞蛋的女性短命。 從1990年開始， 日本東京女子大學的中村康幸（Yasuyuki Nakamura）博士就帶領其他幾名學者開展了這項研究， 他們搜集到了1980年以來， 9300個日本人的健康調查報告，
不過， 每天不吃雞蛋的女子健康狀況比每天吃雞蛋的女子也好不了多少。 中村康幸表示， 經調查， 不常食用雞蛋的女子容易染有煙癮， 而吸煙對人體健康的危害更大。 同時， 調查小組還發現， 男子食用雞蛋的數量和頻率則與死亡率無關。 目前， 美國醫學界紛紛對中村康幸這一研究成果表示質疑， 美國心臟病研究協會表示， 每天吃蛋黃中所含的膽固醇只能滿足普通成年人2/3的營養需要， 所以每天吃一個雞蛋對健康根本沒有危害。
雞蛋不會導致發胖， 但是也要注意瞭解一下， 飲食的一個時間問題， 想要減肥的話， 一般都不建議太晚食用這些食物，
