關節炎患者應該減少運動嗎

生活方式及飲食結構的改變、不科學運動造成的損傷、長期接觸含激素的化妝品和食品等， 成為關節炎發病日趨年輕化的主要原因。 其中， 運動因素是很多關節炎患者都面臨的困惑。

不少關節炎患者不愛運動， 或者誤以為， 患了關節炎， 就應該減少運動。 但是， 事實上， 對於關節炎患者而言， 如果不注意運動， 傷害會很大。 主要包括：關節會變得更僵硬、更容易疼痛;肌肉會萎縮無力;骨頭會變脆易折。

相反， 適當的運動對關節炎患者大有幫助。 關節炎患者運動有五大好處：

第一， 可以保持關節的活動性;

第二， 可以保持關節周圍的肌肉強而有力;

第三， 可保持骨骼和軟骨組織強壯健康， 從而改善活動能力;

第四， 可改善患者的整體健康水準， 如精力更加充沛、心臟更強健、睡眠更好等;

第五， 可預防關節進一步的損傷。

如果再加上藥物、休息等多種治療手段， 適當運動可有助於維持關節的結構和功能。