類風濕患者應該如何鍛煉？日常生活中， 類風濕關節炎患者應根據關節病變的部位來選擇鍛煉方式， 下面就根據不同病變部位來介紹幾種簡單的關節局部鍛煉方式， 希望可以説明到大家。
踝關節：坐位或平躺位兩足進行上下左右的旋轉， 逐漸站位， 以單腿站立， 另一側以足尖著地， 進行旋轉。
膝關節：下蹲及起立動作、坐位時小腿與地面垂直、平行交互動作， 都能對膝關節及下肢肌肉進行鍛煉。
腕關節：兩手合掌， 反復交替向兩側屈曲和旋轉， 或手腕上下、左右活動， 增加腕關節的靈活性。
肘關節：手掌向上，
肩關節：向前後、左右、上下各方向活動肩關節， 做圓形繞圈運動。
專家表示， 騎自行車是一項很好的運動， 可以鍛煉整個下肢關節， 病情較輕、條件允許的患者可以經常用這種方式運動。 但注意， 不要一次騎車時間過長， 導致肩關節、肘關節、腕關節的疲勞。
另外， 除上面介紹的局部關節鍛煉外， 患者還應該根據自己的身體情況及愛好等選擇一些全身性的運動方式， 如游泳、散步、慢跑、跳舞、健身操、太極拳、氣功等。 如果不是寒症， 游泳是一項很好的全身運動方式， 不僅能夠提高體質、增強機體的協調性， 還能夠極大地減少關節的摩擦。
