脂肪肝的日常護理有哪些

近年來由於人們生活水準的不斷提高， 多坐少動的工作方式， 使營養過剩、運動太少、飲酒增加， 脂肪肝的發病率正在節節上升。 那麼， 我們怎麼做好脂肪肝的日常護理呢？下面由我院專家為大家詳細講解一下脂肪肝的日常護理有哪些。

一、脂肪肝的護理在飲食上不宜過分精細， 應粗細雜糧搭配， 多吃蔬菜、水果和菌藻類， 以保證足夠數量的膳食纖維攝入。

二、脂肪肝的患者應保證新鮮蔬菜水果， 尤其是綠葉蔬菜的攝入， 以滿足身體對維生素和礦物質的需要。 要適量飲水， 以促進身體代謝及代謝廢物的排泄。

三、輕度和中度脂肪肝者應注意加強體育鍛煉， 運動方式以游泳、步行、騎車、打乒乓球等有氧運動為宜， 能增加身體能量消耗， 促進脂肪的分解， 這對於減輕病情和增強體質都有很重要的作用。