週末到了大家會選擇帶上家人和朋友一起到郊外爬爬山， 當然也少不做一些準備工作。 比如說一郊外爬山的食物， 那麼爬山需要帶什麼食品呢？那些食物又方便攜帶， 又能保證一天所需地營養呢？下面我們就來給大家介紹一下， 適合爬山帶的食物， 希望對爬山愛好者能有一些幫助。
水和麵包。 選擇礦泉水， 才不會越喝越口渴， 最好是兩瓶以上， 麵包一袋即可， 根據你自己的胃口選擇就可以。 這兩個是最簡單的搭配， 可以滿足基本的問題。
零食類的食品。 比如蝦條， 薯片， 餅乾等， 閒情逸致的話， 還可以帶上一包瓜子，
肉食類包裝食品， 比如鹵蛋， 雞爪或雞腿、火腿腸、熱狗、魚仔、豬肉幹、牛肉幹。 這些可以滿足各位無肉不歡的朋友們哦。
如果打算在山上過夜的話， 還可以準備一兩瓶啤酒哦， 除了讓自己更開心， 還可以驅寒哦。 因為晚上山風是比較大的， 儘管是夏天也會很冷， 所以喝點酒是一個不錯的選擇噢。
便當。 每天一定要吃飯的朋友可以事先做個小便當哦， 如果沒時間做的話， 買點壽司吃吃也不錯噢。
水果， 比如蘋果或者桃子等， 當然考慮到背包的背負系統， 就不要選太大太重的水果， 比如帶個西瓜去爬山明顯就不可能吧。
緊急補充食品。 可以帶一些巧克力， 或者壓縮餅乾， 為什麼要帶巧克力呢， 因為巧克力是緊急時候補充能量的食品， 而不是閑著無聊吃的哦， 萬一你沒有東西吃， 就只能吃巧克力了。
爬山的食物最主要是根據自己的行程來準備， 如果行程短的話， 就不需要帶太多的食物， 因為這樣會加重行程的負擔， 爬山的時候， 要根據自己的體力進行， 在爬一段時間以後就要進行休息， 然後喝一些水， 補充一些食物， 同時要掌握好行程的時間。
