膝關節炎是一種比較常見的骨科疾病， 很多人患上了膝關節炎卻沒有引起自己的高度重視， 導致最後延誤了病情， 反而給肢體造成了殘疾， 給生活帶來了一些痛苦， 可見膝關節炎是不可小覷的， 那麼膝關節炎吃什麼好,下面我們就簡單介紹下。
膝關節炎患者吃什麼食物對身體好：
1多進食高鈣食品， 以確保老年人骨質代謝的正常需要。 老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加一半左右， 即每日成分鈣不少於1200毫克， 故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果， 必要時要補充鈣劑。
2要增加多種維生素的攝入，
3應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物， 常食堅果， 注意營養的補充。
膝關節炎患者吃什麼對身體不好：
1蛋白質的攝入要有限度， 食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。
2勿吃任何柳橙類水果， 尤其是橘子、柳丁。 也避免糖、酒、咖啡。 這些物質將阻撓復原過程， 並擾亂體內的礦物質平衡。
3忌食辛辣刺激的食物， 禁煙酒。
緩解膝關節炎症引起的疼痛， 除了飲食， 還要注意平時的鍛煉。 對膝關節炎患者的鍛煉要一分為二， 正確的適當的鍛煉， 可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程。 過度或者過量的運動則可能加重病情， 這都是不利於疾病的恢復的， 一定要多注意。
