綠豆薄荷湯
材料：綠豆40克、薄荷10克、冰糖25克。
功效：綠豆調和五臟、安神， 薄荷疏肝解鬱， 冰糖滋補脾胃。
做法及用法：將綠豆加700c.c.水， 以大火煮開後轉小火煮40分鐘至軟爛後熄火， 放入薄荷燜30秒~1分鐘， 再加入冰糖調味， 每天1碗， 可以天天吃。
甜橘子蜂蜜
材料：橘子1顆以及蜂蜜10克。
功效：橘子健脾養胃、行氣通絡， 蜂蜜益脾、潤燥補中。
做法及用法：橘子剝皮、分瓣並保留周邊白絲、也就是橘絡， 將其置碗中後淋上蜂蜜， 每週吃1~2次；感冒、咳嗽時不宜吃， 以避免刺激喉嚨。
銀耳異果湯
材料：奇異果1顆、白木耳1朵、冰糖40克。
功效：白木耳滋陰益肝，
做法及用法：奇異果去皮切塊， 白木耳泡20分鐘備用， 鍋中加500c.c.水大火煮開加白木耳續煮1分鐘， 再放冰糖及奇異果， 每天1碗可天天吃。
木瓜蓮子湯
材料：木瓜1/4顆切塊、蓮子20顆、黑糖15克。
功效：木瓜平肝和胃、行氣助消化， 蓮子補脾除煩， 黑糖健脾活血。
做法及用法：將蓮子加700c.c.水， 以大火煮約40分鐘至軟爛後， 加入黑糖調味， 最後放入切塊的木瓜， 每天1碗， 可以天天吃。
吃深綠蔬菜
中醫觀點認為韭菜、莧菜等深綠色蔬菜可入肝， 有利肝氣調理， 此外宜多到戶外踏青， 吸收陽氣及舒展肝氣， 讓精神變好、較不易鬱悶。
