牙周病是最為常見的口腔疾病之一， 影響著不少朋友的正常生活和工作。 牙周病主要由於日常的一些不良習慣引起的， 注意做好日常的預防保健工作。 6種不良習慣易致牙周病注意日常預防。
1、吸煙習慣：吸煙對全身骨胳都有影響， 可加重骨骼的吸收， 牙槽骨的吸收是牙周病的一個病變過程。
2、偏食習慣：偏食可造成蛋白質和維生素A、C、D的缺乏， 從而引發或加重牙周病。
3、偏嚼習慣：偏嚼習慣可以使廢用側牙齒表向堆積大量牙菌斑、牙結石， 從而引發牙周病。 同時慣用側牙齒可出現嚴重磨耗， 造成塞牙，
4、夜磨牙、緊咬牙：夜間磨牙、緊咬牙可造成牙齒的嚴重磨耗， 加重牙周組織負擔， 可造成食物嵌塞， 或使原有的牙周病變加重。
5、咬嘴唇、咬筆、咬指甲、張口呼吸等：這些都可加重牙周組織的負荷， 還可使前牙移位， 出現塞牙等症狀， 或使牙周組織原有病變加重。
6、職業習慣：一些職業習慣， 如補鞋匠、木工等在工作時， 習慣用牙咬鐵釘、鞋針或線等， 對牙體及牙周均有損害， 如牙冠出現缺口或前牙出現鬆動、移位等。
專家：日常如何預防牙周病?
1、注意飲食方面的衛生預防意識。 切勿常喝軟飲料， 如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料， 均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前， 剛吃完酸性食物的時候， 例如檸檬、西柚汁後，
2、養成健康的飲食習慣。 注意飲食結構要營養均衡， 多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物;儘量少吃含糖食品， 不抽煙， 少喝酒， 多吃富含纖維的耐嚼食物， 有效增加唾液分泌， 利於牙面及口腔清潔。
3、密切注意牙周疾病的早期信號。 如果在刷牙或吃東西的時候， 出現牙齦出血的現象， 要及早引起重視， 因為這是牙周有炎症的表現， 應儘早到醫院診治， 查看齦下牙石情況， 以及牙齦萎縮的情況。
4、有效提高牙齒及口腔的免疫能力， 將牙周病扼殺在萌芽狀態;同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，
5、注意口腔衛生， 養成良好的衛生習慣。 堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口， 瞭解並掌握正確的刷牙方法。
6、定期進行口腔保健檢查。 有條件的話， 要保證兒童每半年一次， 成人每年一次， 到公立醫院口腔專科進行口腔及牙齒健康檢查;每半年或一年去醫院洗一次牙， 及時除掉齦下牙結石。
