日常生活中有時不免會為一些事而生氣, 從養生角度講, 生氣後最好吃一些順氣食物, 吃什麼順氣呢?以下為大家推薦6種順氣食物。
1、蘿蔔
蘿蔔有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效, 長於順氣健胃。 對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。 以青蘿蔔療效最佳, 紅皮白心者次之, 胡蘿蔔無效。 最好生吃, 如胃有病可做蘿蔔湯吃。
2、蓮藕
藕能通氣, 還能健脾和胃, 養心安神, 亦屬順氣佳品。 生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。 熟藕則具有通氣、健脾和胃、養心安神的作用。 以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。
3、玫瑰花
玫瑰花有理氣解鬱、化濕和中, 活血散瘀之功。 沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效, 沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝, 或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡, 呼吸進花香也能順氣寧神。
4、山楂
山楂擅長順氣止痛、化食消積, 適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛, 對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。 生吃、熟吃、泡水, 各種食用法皆有效。
5、茴香
茴香能順氣止痛、化食消積, 適宜於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛, 對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。 生吃、熟吃、泡水等各種食用方法皆有療效。
茴香子和葉都有順氣作用, 用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛, 對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
6、啤酒
有人生氣後愛喝酒, 這更易引起疾病。 但啤酒卻能順氣開胃, 改變惱怒情緒。 但是切記不可過量。