其實， 關節炎的患者在剛剛開始時只是覺得關節在長時間的工作或勞動後出現少許酸痛， 只要稍作休息， 不適感就會消失， 其實事實並不是這樣的， 因為一時的忽略就有可能是你患上關節炎， 為了幫助更多的患者早日走出疾病的困擾， 下面我們就來一起瞭解一下骨關節炎預防措施有哪些。
關於骨關節炎疾病， 極少數患者因壓迫神經根， 引起相應的肢體神經根痛或傳導感覺異常。 這就要求大家應該對骨關節炎的預防有所瞭解， 預防疾病的困擾。
骨關節炎的預防應做到：
1、多食含硫的食物，
2、多食含組氨酸的食物， 如稻米、小麥和黑麥。 組氨酸有利於清除機體過剩的金屬。 骨關節炎的預防多食用富含胡蘿蔔素， 黃酮類， 維生素C和E以及含硫化合物的食物。 也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍 及捲心菜。
3、骨關節炎的預防要經常吃新鮮的鳳梨， 可減少患部的感染。
4、保證每天都吃一些富含維生素的食物， 如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等都可以作為骨關節炎的預防方法。
6、骨關節炎的預防禁服鐵或含鐵的複合維生素。 因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。 茄屬蔬菜， 如番茄、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物鹼能使關節炎症狀加重。
7、關節炎患者不要經常使用鐵鍋烹飪。 習慣用鐵鍋炒菜和類風濕風性關節炎病很容易舊病復發， 發病後血清中的鐵含量下降， 這是骨關節炎的預防需要注意的。
8、做好骨關節炎的預防， 生活要規律， 飲食要適度， 大便不宜幹結。
記住， 關節炎的預防工作需做好。 重要的是多運動， 勞逸結合， 在勞累時給你的關節一個足量的休息， 在休息之後給予它適量的運動， 這便是關節炎最好的預防了。
