如果自己的家中有患有骨關節炎的病人, 就可以充分的瞭解到病人在患病期間性格是比較暴躁的, 但是因為他是我們自己的親人, 所以我們一樣還是要好好的照顧病人, 但是在照顧病人的過程中, 會遇到很多的問題, 那麼骨關節炎的人怎樣減肥?
1.保持樂觀情緒:絕大多數患者的預後是良好的。 單純X線有骨質增生者不一定出現症狀。
2.有合理的生活和工作方式:平時飲用牛奶, 多曬太陽, 必要時補充鈣劑。 應調整勞動強度或更換導致症狀加重的工種, 消除或避免不利因素, 如劇烈運動。
3.避免過度負荷:避免受累關節的過度負荷,
4.選擇適當的鞋:老年人最好穿鬆軟帶後跟的鞋, 鞋後跟高度以高出鞋底前掌2cm左右為宜, 老年人的鞋底還要稍大一些, 必須有防滑波紋, 以免摔倒。
5.使用輔助設施:可利用把手、手杖、護膝、步行器、楔形鞋墊或其他輔助裝置, 減輕受累關節的負荷。
6.輔助理療:急性期以止痛、消腫和改善功能為主;慢性期以增強局部血循環, 改善關節功能為主。 已做關節成形術和含有金屬元件的關節禁用透熱或超聲療法, 以免深部灼熱傷。
7.進行緩和的有氧運動:從小運動量開始, 循序漸進。 若鍛煉後關節持續疼痛, 應降低運動強度和時間。
8.正確使用藥物:可以選擇對因治療骨關節炎的氨基葡萄糖類藥物。 不宜濫用鎮痛藥, 尤其對於有高血壓、肝或腎功能受損患者應謹慎用藥, 以防發生不良反應。
通過學習, 相信大家都知道了患上骨關節炎的注意事項是什麼了。