骨關節炎患者運動方法是怎樣的

骨關節炎患者運動方法是怎樣的呢?這是廣大患者迫切要瞭解的問題， 今天我們就對這個問題進行介紹， 專家通過多年的臨床實踐總結出：適當鍛煉對保護和改善關節括動， 緩解疼痛， 以及增強受累關節周圍肌力有著莫大的幫助， 骨科專家指出骨關節炎病人的鍛煉;大致可分為三類：

①保持或增加關節最大活動度的運動， 應由病人主動進行、循序漸進。

②增強關節周圍肌肉的力量和耐力， 以增加關節的穩定性， 靜力鍛煉為增強肌力的簡便有效運動， 如在沒有阻力情況下， 做肌肉收縮動作。 若在運動中出現疼痛，

③增加戶外活動， 提高日常活動能力和耐力， 如散步、游泳、打太極拳等， 應每日堅持， 循序漸進， 切不可三天打魚兩天曬網;不同病人應有不同的鍛煉方法。

骨關節炎患者的鍛煉方法的問題， 通過上述文章的講解我們已經熟悉了關於的問題， 專家提醒廣大患者， 得了病不可怕， 關鍵是要積極的接受醫生的藥物治療， 這樣才能早日擺脫疾病的困擾。