O型腿跟正常的雙腿不同， 主要是呈現出向外彎曲， 一般情況不是很嚴重的話， 對正常的行走或者是獲得不會產生明顯的影響， 但畢竟屬於畸形腿， 有些患者為了改善病情， 會嘗試鍛煉的方法進行矯正， 那麼， O型腿可以鍛煉嗎?我們來看看O型腿有關鍛煉的事宜。
簡單的一個身體平衡減肥動作， 可以有效瘦腿， 消除O型腿。 每天進行身體平衡動作練習， 可以鍛煉下半身的平衡， 改善骨盆的歪曲及矯正O型腿， 瘦腿美腿。
通過腿部的減肥動作， 可以期待看到以大腿為中心的腿部瘦身效果。 同時也可以提高身體的基礎代謝，
長時間外八字的走路姿勢， 會引起下半身骨骼歪曲、造成O型腿。 改善這種情況最直接有效的方法就是糾正骨盆的歪曲， 通過身體平衡動作的練習， 消除O型腿， 讓身體姿勢優美， 讓女人更加自信。
矯正骨盆歪曲， 改善O型腿的重點就是首先調整身體的平衡。 身體達到一個平衡點， 肌肉也會隨之做相應的位置調整， 從而深層次帶動骨骼， 還原歪曲狀態， 達到改善O型腿的效果。
1.首先由正確的站姿開始， 身體直立， 背部挺直， 伸直頸部， 目視前方。 雙腳打開， 與肩同寬。
2.接下來右手手臂伸直、慢慢抬起在身體一側、與地面成水準高度。 抬起左腿， 左膝蓋彎曲， 左腳放在右膝蓋上方處， 同時用左手去碰觸右腳腳跟。
3.同樣原理進行反方向練習， 左右1組動作每天早晚各進行10次。
據相關調查顯示80％的女性平均每週運動量在4小時以下， 自身抗體能力減弱， 同時不正確的站姿及坐姿， 也讓女性骨骼面臨巨大的壓力。 O型腿的朋友不妨試試以上方法。
O型腿並不是不能治療的， 相反很多不錯的矯正技術， 能夠獲得不錯的改善效果， 在出現O型腿之後， 可以進行這方面的嘗試。 另外， 目前很多醫院治療O型腿的技術還是挺不錯的， 要想儘快的治好O型腿， 最好是選擇一家好的醫院， 在醫生的指導下恢復。
