“服用媽富龍、達英35等短效避孕藥時， 要注意同時補充維生素， 或者多吃維生素含量豐富的食物。 ”湘雅醫院婦產科姚若靜教授指出， 她還說， 這樣才能盡可能地避免避孕藥的不良反應。
首先， 在服藥初期， 很多女性出現類似早孕反應， 如頭昏、疲倦、噁心、嘔吐等。 這是避孕藥中的雌激素刺激了胃黏膜而引起的， 是一種暫時性現象， 等胃黏膜適應了這種刺激， 也就習慣成自然了。 反應比較強烈的人， 需要適當服用一點控制此類反應的藥物， 如維生素B6， 或配合吃些含維生素B6豐富的食物， 如瘦肉、肝、蛋黃等， 可縮短這一不適過程。
有的婦女服用避孕藥後會出現妊娠斑， 尤其是40歲以後的婦女。 避孕藥服用時間較長， 尤其是超過五六年的人， 症狀會更明顯。 其實， 這種色素沉著斑是可以想辦法預防和改善的， 如能在飲食中增加一些富含維C的新鮮蔬菜和水果， 如青菜、番茄及桔子、柳丁等， 色素沉著斑就會消失得更快些。 或者可服用一些維生素C、維生素E丸， 嚴重的還可以局部擦用複方氫醌霜， 效果較好。
姚教授強調， 口服避孕藥還能加速維生素B2的代謝， 若不及時補充， 可出現維生素B2缺乏症， 如口角炎、舌炎、結膜炎及脂溢性皮炎等。
因此， 服藥期間還要補充維生素B2含量豐富的食物， 比如乳製品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、蘑菇、小麥、黃豆及深綠色蔬菜等。
