“我有一壺酒, 足以慰風塵”, 這是一種心態, 是氛圍, 更是逼格!就好比喝酒, 有人喝酒一杯就倒, 有人卻千杯難醉, 除了與自身體質有很大關係外, 其實這也是需要技巧的, 下面就教大家怎樣喝酒才不傷身。
一、喝白酒時, 要多喝白開水
以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時, 要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。 喝酒之後, 儘量飲用熱湯, 尤其是用薑絲燉的魚湯, 特別具有解酒效果。
二、不要和碳酸飲料一起喝
這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 更不要多種酒混著喝, 喝一杯啤酒再來一被白酒, 接著是一杯葡萄酒,
三、多吃綠葉蔬菜
由於酒精對肝臟的傷害較大, 喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜, 其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。 還可以吃一些豆製品, 其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
四、濃茶不解酒
民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據, 茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用, 但濃茶中的茶鹼可使血管收縮, 血壓上升, 反而會加劇頭疼, 因此酒後可以喝點淡茶, 也可以吃一些水果, 或者喝一些果汁, 因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
五、喝酒不空腹, 空腹不喝酒
因為空腹時酒精吸收快, 人容易喝醉。 可以在赴宴之前吃點東西。 那具體吃點什麼好呢?一般吃點高蛋白的比較好,
六、宜慢不宜快
飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液, 30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。 飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快, 很快就會出現醉酒狀態。 若慢慢飲入, 體內可有充分的時間把乙醇分解掉, 乙醇的產生量就少, 不易喝醉。