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佝僂病保健方法有哪些

佝僂病這類疾病的多發在生活中十分的多見, 要早期去治癒好佝僂病的疾病, 做好對於佝僂病的保健工作也是很重要的。 接下來, 我們就一起從下面的文章中瞭解下吧佝僂病保健方法吧。

1、專家介紹, 佝僂病的保健常識對預防佝僂病十分重要。 寶寶出生後應儘量採用母乳餵養, 因為母乳中維生素D以及其它營養物質易於吸收。 4個月的寶寶開始添加輔食時, 不要以穀類食品為主, 否則會影響膳食中鈣鹽的吸收, 佝僂病患者應逐步添加蛋、肝等含維生素D多的食品。

2、曬太陽是佝僂病的保健中最方便經濟、最安全有效的方法,

因為紫外線照射在皮膚上, 可使皮膚產生維生素D, 這是人體內維生素D的主要來源。 因此小嬰兒過了滿月後, 可逐步增加日曬時間, 在正常天氣下, 每日曬太陽2小時左右就可以滿足維生素D的需要。 佝僂病患者在夏季避免陽光直曬, 可在樹蔭下玩耍, 也可以達到日曬的目的。 曬太陽時不要隔著玻璃、戴著帽子或口罩, 否則達不到抗佝僂病的目的。

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