很多老年人由於上了年紀身體素質非常差， 經常會出現高血壓高血糖的問題， 我們日常可以注意多補充一些富含維生素的橘子等亞熱帶水果， 可以有效的幫助我們達到很好的降血壓的效果， 儘量不要吃一些熱量比較高的食物， 普及一下高血壓老年人吃什麼水果好吧。
1.香蕉 含澱粉、果膠、維生素A、B、C、E、P和多種礦物質， 尤其含鉀豐富。 研究人員調查發現， 高血壓病患者大多數伴有尿鈉增加和尿鉀減少， 尿鈉與尿鉀均增高的人， 往往血壓不高， 提示鉀有拮抗鈉的增壓作用。 香蕉所含維生素P有利於增強血管壁的彈性。
2.蘋果內含蘋果酸、枸椽酸、維生素A 、B 、C 等10多種營養素。 蘋果可改善血管硬化。
富含微量元素及維生素的香蕉、荸薺， 以及山楂、鳳梨、鮮梅等等都對降低血壓有著很好的效果， 都是高血壓患者水果療法的不錯選擇。
高血壓患者應該注意飲食， 少吃鹽類過重的食物， 多吃蔬菜瓜果，
多運動， 放鬆心情， 再配合中藥貼， 效果會更好， 可以長期平穩您的血壓，
適合老年人吃的水果有很多， 我們應該儘量多吃一些水分比較高的水果， 一方面可以有效地幫助我們達到降血壓的功效， 另一方面還可以幫助我們達到潤嗓子效果， 減少我們自身出現慢性咽炎的幾率，
