可能我們很多家長朋友們對於孩子吃五穀雜糧好嗎的問題還並不是很瞭解， 孩子多吃一些五穀雜糧可以有效的全面的補充， 我們體內所需要的營養， 可以説明我們的孩子塑造一個更加健康的體魄， 可以幫助我們降低很多種疾病的威脅， 熟悉一下孩子吃五穀雜糧好嗎。
1.可以適當食用五穀雜糧。 對於小孩子的飲食建議均衡種類， 保證充足營養的同時不要讓小孩挑食厭食， 多吃蔬菜、水果， 每天保證充足的睡眠， 另外要適當增加小孩的室外活動， 多曬曬太陽， 有助於孩子的骨骼發育和健康成長。
2.多吃粗糧雜糧對小孩有好處。 粗糧、雜糧首先能給人體補充礦物質， 保證微量元素的供應， 如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等， 其次是纖維素和各種維生素
， 再次是具有特殊結構的有機化合物， 如芳香物質、氨基酸等。 而且食物的多樣化對促進食欲、引發孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。 常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。 與此同時， 富含植物性脂肪的食品小孩也要常吃。 脂肪既可以滋潤整個身體， 使人面色紅潤， 又能在代謝過程中轉化成熱量， 供給孩子活動中使用， 還能經代謝轉化為腦的結構物質， 擴大腦容量。 提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油， 但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，
孩子吃五穀雜糧好嗎的回答是肯定的， 現在很多孩子都養成了挑食的習慣挑食， 可能會使我們自身體內缺乏一定的營養， 可能會容易導致我們自身出現貧血等很多種問題， 多吃一些五穀雜糧可以有效的避免類似問題的出現。
