瞭解一下拇外翻預防方法

拇外翻畸形是指拇趾在第一蹠趾關節處向外側偏斜移位， 拇外翻是一種複雜的解剖畸形， 並且在治療上極具挑戰性， 拇囊是指在拇外翻畸形中出現的明顯的內側突起， 但一般情況下這兩個名詞可互換使用， 拇外翻是累及拇趾的最常見的病變， 為了預防該病的發生， 下面詳細地瞭解一下拇外翻預防方法。

首先， 拇外翻既然發生在腳上， 那麼與腳接觸最頻繁的莫過於鞋， 所以預防的第一步就是要選擇一雙合適的鞋子， 好的鞋子內部一定有相對大的活動空間， 腳在內部不能有拘束感。 哪些尖尖的夾腳的鞋儘量少穿。

其次， 經常活動腳趾也是預防拇外翻的方法之一， 很多穿高跟鞋的人晚上都會按摩一下腳趾， 讓腳趾充分的放鬆。

然後， 鍛煉腳底部的肌肉可以有效的預防拇外翻， 對我們而言， 鍛煉腳部肌肉最好的方法就是在家赤腳走路。

專家提醒， 拇外翻的患者一定不要輕視拇外翻， 拇外翻發展到一定時期時， 基本的矯形器械是無法幫助患者治療的， 必須動用手術， 所以一旦發現拇外翻的蹤跡就要及時的治療。