核桃是一種非常有營養價值的東西, 老年人的經常性的吃一些核桃可以有效地幫助我們改善自身容易出現的失眠多夢的症狀, 青少年多吃一些核桃也可以有效地幫助我們提高自身的記憶力, 可以大大改善自身的學習成績, 詳細的普及一下吃核桃的好處與壞處吧。
核桃果在國外, 人稱"大力士食品"、"營養豐富的堅果"、"益智果";在國內享有"萬歲子"、"長壽果"、"養人之 寶"的美稱。 其卓著的健腦效果和豐富的營養價值, 已經為越來越多的人所推崇。 現代醫學研究認為, 核桃果中的磷脂, 對腦神經有良好保健作用。
多吃一些核桃對於我們自身來說是非常有好處的, 還可以有效地幫助我們降低自身容易出現流感病毒的侵襲, 合同中的營養物質可以幫助我們很好的補充大腦營養所需, 可以有效地幫助我們降低自身出現腦科疾病的幾率。