按摩是中醫理論比較流行的一種養生方法， 另外， 選擇按摩的方式也是不錯的嫩膚之選。 其中， 女性便可以通過經常按摩身體的一些部位來達到延緩衰老的作用。
1臉部
女人衰老最大的體現便是臉部的皺紋， 而經常對臉部進行按摩則能很好的促進臉部的血液迴圈， 這對於改善臉部肌肉鬆弛、維持彈性發揮重要的作用。 在對臉部進行按摩的時候也是有一定注意事項的， 一定要順著臉部的輪廓方向按揉， 以此能起到較好的提拉、緊致的效果， 而不是胡亂的對臉部進行按摩，
2頭部
對於女性而言， 一頭烏黑亮麗的秀髮絕對是美麗的象徵， 而“發是血之餘”， 在頭部上還隱藏諸多重要的穴位， 經常對頭部進行按摩還能很好的對頭部穴位產生良好的刺激， 對於改善毛囊的末梢血管有不錯的調節， 從而能使得頭皮得到更加充足血液的滋養， 這對於烏髮、防脫是極好的。 所以， 沒事的時候， 尤其是感到疲勞的時候， 便可以停下手中的工作， 試著對頭部進行一個按摩。 但是， 在對頭部進行按摩的時候， 手部的力度一定不能過重， 以免對頭部的神經系統產生不良的損傷。
3腿部
在腿部上隱藏了諸多重要的穴位和經絡， 經常對讓腿部進行按摩則能很好的促進全身氣血的有利運行， 另外， 腿素有“人體第二心臟”的美稱， 人老腿先衰， 所以做好腿部的保健事項尤為重要。 在對腿部進行按摩的時候， 能促進下半身的氣血運行， 使得距離心臟最遠的腳部能得到更加充盈氣血的供給。
另外， 現在的很多女性在日常工作的時候多處於一個長期久坐的狀態， 而經常久坐不僅會使身體處於一個疲累的狀態， 同時長時間坐立彎曲也是誘發便秘的罪魁禍首。 而腸道有毒素則是加速衰老的主要因素。 所以說日常在對腿部進行按摩保健的同時， 也許糾正糾正這個不良的習慣，
1石榴
石榴是一種很常見的水果， 在石榴中含有十分豐富的營養素， 其中石榴中含有豐富的水溶性膳食纖維， 這種物質被人體攝取之後能很好的促進腸道的蠕動， 使得堆積在腸道中的宿便能快速的排出體外， 大大減輕了宿便對肌膚所造成的危害。
另外在石榴中還含有大量的維生素C、多酚類物質， 這些成分本身就具有一定的延緩衰老的作用。 所以在日常便可以多吃點石榴來進行抗衰。
2豆漿
女性要想更好的延緩衰老， 就一定要增加大豆類食物的攝取， 其中豆漿便是佳選。 因為多喝豆漿能對雌性激素產生良好的調節，
1保證充足的睡眠
人們常會說， 美人們都是睡出來的， 這句話的確如此， 一個優質且充足的睡眠對於女性抗衰來說是相當重要的， 所以說要想更好的延緩衰老， 在日常一定要保證一個充足的睡眠習慣， 不要熬夜。
2適度運動
堅持運動不僅是增強體質的好方法， 同時也是延緩衰老的重要途徑。 因為在運動的過程中能很好的促進全身氣血的運行以及新陳代謝， 從而使得肌膚能得到更加充足氣血的滋養， 從而使得肌膚從內而外透露出紅潤的光澤。
結語：上文中小編向大家介紹了， 女性經常按摩臉部、頭部、腿部所能起到極好的抗衰的作用，
