1、濕發不外出
頭髮沒幹就外出， 易感染空氣中的灰塵， 附著在頭皮上容易堵塞毛孔， 引起脫髮。 洗頭後最好用電吹風低溫檔吹幹頭皮， 然後讓法絲自然陰乾， 既能預防頭皮滋生細菌， 又能防止高溫傷害頭髮。
2、常梳頭
經常梳頭能起到滋養頭皮、防止和醫治脫髮的作用， 頭部的眾多穴位， 經常梳頭， 梳子可以有效地刺激到穴位， 不僅可以消除過度用腦引發的疲勞現象， 而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。
清晨洗漱完畢後， 安排10分鐘時間進行梳頭， 要專心仔細地梳理， 頭部各個位置都要觸及到，
3、更換梳發的方向
梳發的方向如果保持不變， 頭髮縫兒分開的地方， 由於常常被陽光照射的關係， 將會呈現特別的乾燥或變薄。 如果分開的地方開始變薄， 應當在搽髮乳或頭油後， 加以推拿， 使已乾燥的頭皮得到滋潤。 有時不妨將分開的方向改變，
頭髮淡薄的人最好施行頭部按摩由於頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人， 最好是做頭部按摩， 促進血液迴圈。 按摩能能使頭髮柔軟， 提高新陳代謝， 增進頭髮的發育。 推拿的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。 推拿前， 在頭皮上搽髮油， 更能提高效果。 止外， 使用毛刷製成的刷子， 每天以直角輕拍頭皮也可以見效。
4、吃好早飯
頭髮主要是由角蛋白構成， 這類物資使頭髮變得更強壯。 如果攝取蛋白質（紅肉、魚、雞蛋和雞肉）太少， 就會影響角蛋白水準， 導致頭髮變脆， 並停止生長。 從改良毛囊的角度來說， 早餐是一天中最重要的一餐。 所以男性預防禿頂要注意吃好早餐。
5、按摩頭皮
每日睡覺前和第二天起床後， 將雙手10指插入發內， 從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮， 每次2分鐘至4分鐘。 經常按摩頭皮， 可改良頭皮營養， 調節皮脂分泌， 促進頭皮血液迴圈， 增進局部的新陳代謝。 梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷， 既能去除頭屑， 增加頭髮光澤， 又能推拿頭皮， 促進血液迴圈。
6、不用尼龍梳和頭刷
因易產生靜電給頭髮和頭皮帶來不良刺激。 最理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷， 既去頭屑， 又推拿頭皮及促進血液迴圈。 同時配合用手掌或手指揉搓頭髮， 逐日早晚各1次， 每次1～2分鐘， 每分鐘梳或揉搓30～40次。
7、不宜直接暴曬
頭髮的脫落與外界的環境因素關係密切， 夏季陽光強烈， 紫外線直射頭部，
8、適當運動， 保證睡眠
運動有利於舒緩壓力， 提高自身免疫力， 而充足的睡眠可以增進皮膚及毛髮正常的新陳代謝， 而代謝期主要產生在晚上， 特別是晚上10時到淩晨2時之間， 這一段時間睡眠充足， 就可以使得毛髮正常新陳代謝。 反之， 毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。 建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時， 養成定時睡眠的習慣。
9、戒煙限酒
吸煙使頭皮毛細管收縮， 從而影響頭髮的發育生長。
10、食芹菜、香菜和西蘭花
臨床上， 專家常常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花， 由於這三種食品都有抗雄性激素的作用， 可以幫助預防謝頂。 專家稱， 謝頂在醫學上稱之為雄激素源性脫髮， 是成年男性中最常見的一種脫髮現象， 多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用致使。
研究證明， 芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用， 因此， 在治療脫髮的同時， 多吃這幾種食品， 能幫助抑制雄激素分泌。 有家族遺傳史的男士在沒掉頭發之前， 就該多吃這三種蔬菜。
11、生薑枸杞防掉發
生薑和枸杞都可以刺激毛髮的生長。 將生薑和枸杞煮水， 塗抹在頭髮上，並讓頭髮自然風乾，1小時之後洗淨，每晚延續塗抹，1個月左右可以起到明顯的防掉發的效果。
12、勤洗髮
間隔最好是2～5天。洗髮的同時邊搓邊按摩，可增進頭皮血壓迴圈，保證充足的營養供應。水溫過高會致使頭皮和頭髮乾燥。
塗抹在頭髮上，並讓頭髮自然風乾，1小時之後洗淨，每晚延續塗抹，1個月左右可以起到明顯的防掉發的效果。
12、勤洗髮
間隔最好是2～5天。洗髮的同時邊搓邊按摩，可增進頭皮血壓迴圈，保證充足的營養供應。水溫過高會致使頭皮和頭髮乾燥。
