扁平足的本質是腳內側縱弓的各種病變引起的腳弓下塌， 扁平足指的是正常足弓的缺失， 或稱為足弓塌陷， 如果平足者合併有疼痛等症狀時， 就被稱為平足症， 才可能需要治療， 平足可以是先天的， 也可以是後天獲得的， 寶寶的足弓常常在4-6歲形成， 大部分寶寶及青少年平足是先天性的， 那麼， 對於扁平足怎樣防治呢?
如何防治扁平足呢?
1、在生活中要避免嬰幼兒過於肥胖， 因為在足弓還沒有形成的情況下， 這個時候練習走路全部的重量都會壓在足部， 這樣就會導致足弓承受力過大， 從而導致扁平足的發生。
2、對於剛上幼稚園的兒童， 大人不應該限制他們打光腳玩耍， 上學的孩子一定要加強體育鍛煉， 這樣才能使全身的肌肉發達。 到青春期， 尤其是體重明顯增加的 孩子， 可每天做足部肌肉鍛煉， 如用足跟、足尖、足的外緣走路， 或練習跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等。 平時行走要注意腳不要內扣， 糾正走八字步 的習慣。
3、青少年在參加活動的時候一定要出現軟底鞋或是運動鞋， 這樣才能避免束縛足弓的正常發育。 在平時穿鞋要大小合適， 最好是帶有後跟的鞋， 但女孩子不宜穿高跟鞋。
現在大家對如何防治扁平足都有一定瞭解吧， 這些都是預防扁平足的最好方法， 預防扁平足要越小越好糾正， 要是患上扁平足這種疾病要儘快的去檢查治療，
