防扁平足的方法有哪些

扁平足主要分為先天和後天兩種類型， 扁平足的預防主要指的就是對後天型扁平足的預防。 後天型扁平足主要是由於患者在發育的過程中姿勢不當或是受到重荷引起的， 對幼兒防扁平足要注意一下這些。

1、對於剛為人父母的年輕人， 一定不要讓9個月以內的嬰兒過早的下地走路， 當然也不要長時間站立， 這是扁平足的預防基本要求。

2、如果孩子已經十一二歲了， 這時正處於生長發育快速期， 肌肉力量的發育比骨骼慢一些， 所以扁平足的預防要做到不要因其身材高大而經常安排從事成年人的工作。

3、孩子長大後， 可以鼓勵孩子經常參加適量的體育鍛煉， 這樣有利於他們身體的肌肉及韌帶得到適當的刺激， 這些運動包括跳繩、跳高、跳遠等。 另外， 在進行體育鍛煉時， 儘量不要讓孩子穿軟底鞋， 最好是穿專業的運動鞋， 最後切忌讓孩子穿太小的鞋。