很多女性由於工作的需要每天都需要久站， 其實長時間久站容易導致患扁平足， 主要是由於長時間的久站會導致足骨發生畸形， 最終而患上扁平足， 因此平時能夠做好相關的預防措施也是減少患上扁平足的， 那麼扁平足的預防有哪些?下面我們一起來詳細瞭解吧。
首先必須穿底厚， 鬆軟的鞋。 有的理髮師和飯館的服務員喜歡穿無後跟的女涼鞋或無後跟的便鞋。 但是最好不要穿這兩種鞋。 應當買一雙蓋過腳脖子的布面鞋。 而且最好鞋後跟和鞋尖部都有開口， 好讓鞋內空氣流暢。 所有站著工作的女子都應想辦法買這種鞋。
只要一有閒置時間， 就坐下來讓腳稍事休息， 而且最好採取這種姿勢：雙腳交叉腳外側著地。 不過這種姿勢缺乏美感， 所以做客時， 或者在公園裡， 雙腳不要這樣放置。 這種姿勢可以預防扁平足。
散步， 跑步， 跳躍也可預防平足。 在濕草地上， 赤足跑步是最好的鍛煉， 可促進腳部的血液迴圈。 也可在河中沒膝深的水裡奔跑。 穿上鞋跟鬆軟的鞋在溝壑縱橫的地方散步。
溫馨提醒：以上是對扁平足預防的相關介紹， 希望通過上文的介紹能夠幫助到更多的朋友， 特別是沒有患上疾病的患者也需要做到上述的介紹， 才能夠減少患上疾病， 對於已經患上疾病的患者也需要積極進行治療才是關鍵。
