孕期得了扁平足怎麼辦

由於某些原因使足骨形態異常.肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損造成足縱弓塌陷或彈性消失所引起的足痛， 稱為扁平足。 有種說法是懷孕可能會導致扁平足， 腳會很不舒服， 那麼孕期得了扁平足怎麼辦呢?

到了懷孕中期， 除了腹部增大外， 作為身體適應順利分娩的一個重要組成部分， 由於女性身體會產生一種放鬆化學物質， 這種物質可以放鬆產道有助寶寶的出生， 同時這種物質也會使身體的韌帶放鬆。 由於許多的韌帶都是在腳部， 所以你的腳的尺寸會變大， 產前最舒適的鞋子都會使你覺得擠壓。

通常在產後腳部的尺寸就會恢復正常， 但是一些女性可能還會變大半碼。 放鬆的化學物質和較緊的鞋子並不是腳部疼痛的唯一原因。 懷孕期間， 女性會增加8～1 2千克的體重， 為了支撐這些重量， 大部分女性會調整她們走路的姿勢， 例如將骨盆前傾和彎曲脊柱等。 由於這種轉變也會改變腳部承受的壓力， 所以你就可能會有俗稱“扁平足”的病症， 從而引起疼痛。

如果經常站著的話， 要注意經常休息， 休息的時候還要注意抬起腳。 如果在工作的時候， 可以找一些廢舊的書等來墊起腳部。 如果在家的話， 可以向左側躺而且抬起腳部來減輕韌帶的壓力。 即使你大部分時間都要坐著的話， 都要繼續保持抬起腳部。 如果要加快腳部血液迴圈，

可以每隔一個小時站起來走一走。 如果腳部出現問題， 不要繼續穿舊的鞋子。 一定要及時留意腳部尺寸的增大， 孕媽媽應該穿一些合適腳部尺碼的鞋子。 而有扁平足的話， 可以用一些調整的產品， 例如一些調整襪子， 能夠將壓力調整到最小。