脊柱側凸， 它是一種脊柱的三維畸形， 包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。 正常人的脊柱從後面看應該是一條直線， 並且軀幹兩側對稱。 如果從正面看有雙肩不等高或後面看到有後背左右不平， 就應懷疑“脊柱側凸”。 那麼， 脊柱側凸可以做哪些運動呢?
脊柱側凸能做的運動：
游泳,單杠.燕子飛.仰臥起坐.甩手操.倒步走等這些都可以， 只要不要超載負重就好了， 其他運動正常。 同時應該多做做鍛煉腰背肌的運動。 平時多注意走姿,坐姿,站姿,睡姿。
輕度的脊柱側凸通常沒有明顯的不適， 外觀上也看不到明顯的軀體畸形。
由於肩部和骨盆的運動， 可以帶動脊柱的運動， 因此， 適當的運動可以矯治原發性脊柱側彎。 比如， 抬高左上肢可使胸椎向左凸， 能矯正胸椎向右側彎曲;抬高左下肢可使骨盆向右傾， 使腰椎向右凸， 能矯正腰椎向左側彎曲。 上述兩個動作同時進行， 可矯正胸椎向右、腰椎向左的脊柱側彎。 矯正操的內容由醫生指導制定。
做矯正操時動作要平穩緩慢、充分有力， 每1個動作都要持續2—3秒鐘， 且要重複10—30次或者更多次， 直至患者感到肌肉疲勞為止。 矯正操每天需做1—2次。 在做矯正體操時，
做矯正體操需要堅持到患者骨骼發育成熟為止。 對於骨骼發育成熟後的嚴重原發性脊柱側彎患者來說， 也應堅持做矯正體操， 以避免其病情繼續發展。
