小時候（也許持續到現在）， 每當你翹起二郎腿， 媽媽總是會輕拍讓你把腳放下， 媽媽的理由很簡單——不好看。 雖說聽媽媽的話很多年， 但說真的， 不給蹺二郎腿究竟為何？
檢驗“你是否聽媽媽的話”的時候到了， 以下的症狀你中幾招？
1、坐在椅子上， 總會不自覺地將腿蹺起或盤起；
2、左右鞋子的磨損不一樣；
3、即使餓著肚子， 下腹部也膨脹得很厲害；
4、站立時總覺得很累， 總想要找牆壁或是其它東西靠；
5、運動之後， 左右腿的酸痛程度不一樣；
6、雙腿不直， 有明顯的畸形（O型、X型）；
媽媽不讓蹺二郎腿的原因：
不用累積多少， 只要有其中一條，
那麼問題來了， 如何矯正腿型？
話都說到這份上， 媽媽不讓蹺二郎腿的原因你終於明瞭了。 看著先前測試中自己中的招， 難道就沒有辦法彌補了嗎？幸好， 這並不是不可挽回的事情， 以下這些矯正腿型的瑜伽， 你可以天天做。 是否能擁有筆直的雙腿， 完全就看你是否有毅力了。
矯正腿型瑜伽①：
1、平躺在地面上， 保持腳尖併攏。 雙手放在身體兩側， 以保持身體平衡。
2、深呼吸， 抬起雙腿與地面垂直， 保持均勻的呼吸。
3、將腿垂下離地45度角， 保持15~30秒， 保持均勻的呼吸。
4、回到90度位置， 休息15秒， 重複2、3步驟， 共5組。
矯正腿型瑜伽②：
1、腿伸直坐在地面， 彎曲雙膝， 左腿往裡收回， 右腿放置于左腿上， 姿勢如圖。
2、左手放在身體右側， 右手放在身後。
3、將身體往後扭轉至自己的極限， 停留30秒， 保持均勻的呼吸。
4、回到初始動作， 另一邊如法炮製。 共5組。
矯正腿型瑜伽③：
1、站立， 兩腳分開較大距離， 手臂放在體側。
2、左腳稍朝內， 右腳向右90度。 右腳跟對著左腳足弓。
3、吸氣時， 兩臂側平舉。 呼氣時， 彎右膝， 讓小腿和軀幹都與地面垂直。
4、在身體前方併攏雙手， 向天花板慢慢抬起， 注意頭隨著手的動作慢慢移動。 稍微收臀。 雙腳均勻地下壓， 左腿伸直， 均勻緩慢地呼吸。 保持5～30秒。
5、慢慢把頭轉回正中， 吸氣時伸直右腿， 呼氣時兩腳轉到前面， 手部慢慢回到平舉的姿勢。
6、可以放下手臂，
矯正腿型瑜伽④：
1、坐在平穩的地面上， 曲左膝。
2、將右手手肘放在左膝蓋一側， 手指頭指向天花板， 左手放在身後。
3、將身體扭轉至自己極限， 停留10~30秒， 注意保持身體平衡。 重複3次。
毅力不佳怎麼辦？“想到就做， 也能慢慢改善腿型”的方法：
1、正確的走路姿勢能在潛移默化中調整我們的腿型。 走路時， 將重心放在腿的內側， 收腹挺胸， 腳尖微微向外， 注意均勻跨步。 剛開始可能會覺得彆扭， 但習慣就好！
2、不時夾緊雙膝， 並且保持這個姿勢越長越好， 每天3次， 一個月就能看到效果。
