適度體育運動能舒松緊縮的肌肉， 減輕痙攣， 促講血液迴圈， 防止致痛物質堆積， 促進炎症消散；可以滑利關節， 保持關節的活動度， 減輕晨僵。 運動時肌肉收縮運動所產生的生物電， 有助於鈣離子沉積， 從而減輕痛。 適度正確的醫療體育運動， 對強直性脊柱炎患者的功能恢復尤為重要， 起到藥物、理療等不能替代的作用。
1.活血化瘀、消腫定痛 運動鍛煉可以推動肢體經絡氣血的運行以達活血化瘀的目的。 肢體損傷後， 損傷局部， 氣血凝滯， 由是而生腫痛。 運動能使肌肉收縮， 促進血液迴圈、淋巴液回流，
2.濡養患肢關節筋絡 通過運動鍛煉， 推動了氣血的運行。 瘀血祛， 則新血生， 筋骨經脈得以新血的濡養， 關節滑利， 則屈伸自如。 運動能牽伸關節囊及韌帶， 防止其縮短， 從而恢復或改善關節活動範圍， 促進關節內滑液的分泌與迴圈， 預防關節粘連。
3.促進骨錯縫、錯位糾正復位 通過運動鍛煉， 活血祛瘀， 一方面可以改善肌肉筋膜的功能， 把輕度的骨錯縫、錯位糾正重定， 另一方面可以改善局部的血液迴圈， 消除局部的炎性反應， 為骨的生長和骨的修復創造優良的環境。
4.防止、減輕筋肉萎縮 損傷後由於骨折筋傷， 局部肢體可出現肢體；廢用、筋肉萎縮。
5.避免關節粘連和骨質疏鬆 損傷後的骨質疏鬆和關節粘連， 其主要原因是患肢缺乏功能鍛煉所致。 因此， 進行科學合理的功能運動鍛煉， 對於防止關節粘連和骨質疏鬆有著最直接、有效的作用。
6.扶正祛邪 損傷後， 由於局部氣血瘀滯不暢， 營衛不和， 外邪容易乘虛侵襲， 臨床上每見損傷後期， 風寒濕邪侵襲而成痹痛， 皆因此而得。 及早進行功能鍛煉， 活血祛瘀， 正骨舒筋， 營衛和合， 有扶正祛邪， 積極的防病康復的作用。
