眾所周知， 眼睛是“心靈的窗戶”。 小燕子趙薇憑著她那雙漂亮的大電眼成為成名、賺錢和生存的通行證。 從審美的角度看， 眼睛可以傳神、表達情感， 並且相比語言、文字的表達更為細膩、生動、含蓄。 那麼如何保養你的眼睛呢？
眼周要分區護理
下眼瞼最容易滋生幹水紋， 熟齡紋等惱人的細紋了呢。 但只給下眼周肌膚補充營養， 卻忽略了上眼皮， 這可不是高明的護眼策略哦。 正確的塗抹眼霜的方法就是下眼周肌膚要注重滋潤， 上眼周肌膚要注重緊致哦， 用質地輕盈的眼霜來強化上眼周肌膚的耐受性。
眼睛保健操必不可少
長時間用眼會導致疲勞， 目光無神也容易讓整個人沒什麼精神。 所以當你感覺到疲憊的時候， 將手臂伸直放在眼前， 直視掌心約10秒鐘， 放下雙手， 目光正式前方遠處， 直視10秒鐘， 重複六次， 可有效減輕眼壓， 讓疲勞感得到舒緩。
不要長時間戴美瞳
對於大多數OL來說， 美瞳並不適合長時間佩戴。 因為辦公室環境乾燥， 長時間戴美瞳會造成眼周肌膚乾澀， 加上電腦螢幕輻射和長時間工作的影響， 美瞳鏡片會給眼睛帶來負擔， 還會導致眼角下垂， 眼周肌膚疲憊鬆弛。
讓熱敷成為保養前奏
長時間用眼， 讓眼周肌膚疲倦， 眼霜的吸收度也會降低。 所以我們可以用熱敷的方式， 促進肌膚的血液迴圈， 讓肌膚重新恢復滋潤、柔軟。
補充含有維生素A的食物
缺乏維生素A的時候， 眼睛對黑暗環境的適應能力減退， 嚴重的時候容易患夜遊症。 維生素A還可以預防和治療乾眼病。 長期缺乏維生素A的時候， 消除眼睛的疲勞， 每天應該攝入足夠的維生素A。 維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類， 植物性的食物， 比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
維生素C食物對眼睛同樣重要
含有維生素C的食物對眼睛也有益。 維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。 如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。
推薦閱讀：
七種護眼水果 趕走眼睛乾澀濫用6味中藥 當心眼睛傷不起
電腦族眼睛暗淡無光 六招亮眼有方
