春屬木， 而肝屬五行中的木。 因此春與肝相對應。 春季養生重在養肝。 那麼， 如何才能養好肝， 防止肝受傷呢?中醫專家表示， 養肝重在有良好的生活習慣， 如睡覺、運動、休息、飲食等多方面要養成良好的習慣。 下面說說春季如何護好肝。
方法一：情緒護肝。 情緒護肝的核心是要學會制怒， 盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮， 從而使肝火熄滅， 肝氣正常生髮、順暢而長保健康。
方法二：睡覺護肝。 一天之中人的睡眠有兩個時辰最重要， 這也是骨髓造血的時間， 流經肝臟的血液最多， 有利於肝功能修復。 換言之，
方法三：運動護肝。 如慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打球、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等。 每天1次， 每次持續20~30分鐘， 以運動後疲勞感於10~20分鐘內消失為宜。
方法四：休息護肝。 勿做工作狂， 不可過勞， 特別是肝臟已患病者， 過勞死值得大家高度警惕。
