頸椎病的早期治療

早期頸椎病， 主要表現為頸部和肩背部酸痛發緊、頭痛、頭暈、上肢麻木， 程度較輕， 這個時候可先不做特殊治療， 注意以下幾個方面的調節。

第一、注意適當休息

避免睡眠不足。 睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等， 將導致神經肌肉的過度緊張， 強化頸椎病症狀。

第二、改變用枕習慣

頸椎的生理曲度（簡稱頸曲）並非是一成不變的。 隨著年齡的增長、頸椎會出現退行性改變、頸椎骨質增生、從而使頸曲發生改變， 甚至使頸曲變直或反張彎曲。 再有， 當人們長期姿勢不當、生活習慣不良， 比如長時間低頭工作、睡高枕或頸部外傷、外感風寒時，

頸椎的生理曲度也容易發生改變。 頸曲的改變或消失， 往往意味著椎體穩定性變差， 椎間隙變窄， 椎間孔變小， 椎體退變， 神經受壓以及頸伸肌慢性損傷。 另外， 頸曲的消失也會導致黃韌帶肥厚、頸韌帶損傷、椎體旁有關肌肉的損傷等， 進而誘發頸椎病變。 這時， 人很有可能出現頭頸肩背疼痛或感覺麻木無力， 甚至出現大小便失禁、癱瘓等一系列頸椎綜合症。 所以正確使用鎮痛、安眠枕， 這無論對頸椎病的預防還是治療都具有非常重要的意義。

第三、積極鍛煉

特別是頸肩背部肌肉的鍛煉， 正確的鍛煉可以強化肌肉力量， 強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結構的穩定性，

同時促進血液淋巴的迴圈， 有利頸椎病的恢復。

第四、可使用熱敷

對於緩解局部神經肌肉緊張有一定作用。