痛經吃什麼好呢?女性的痛經狀況並不是都一樣的, 所以食療也不是每一個痛經的女性吃了都有效果。 不過, 如果美眉們只是輕微的痛經, 不是其他疾病引起的痛經, 吃一點水果可以改善哦。
香蕉富含碳水化合物, 營養豐富。 緩解痛經的一個有效方法是給人體補充足夠的維生素, 因為維生素可穩定情緒, 幫助睡眠, 有助於減輕腹部疼痛。 而香蕉就含有較多的維生素, 痛經的女性多吃香蕉可緩解痛經哦。
女人痛經吃什麼:蘋果
蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水準,
女人痛經吃什麼:櫻桃
櫻桃不僅可美容養顏, 還能有效治療痛經, 可以取櫻桃適量, 水發銀耳一朵, 糖桂花兩匙, 冰糖適量, 清水三碗。 將銀耳去蒂、洗淨, 撕碎, 鍋里加水, 放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開, 加入糖桂花用小火煨, 等銀耳熟爛時食用。
女人痛經吃什麼:榴槤
由於榴槤營養價值很高, 常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。 榴槤性熱, 可以活血散寒, 緩解痛經, 特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀, 可以促進體溫上升,
女人痛經吃什麼:荔枝
荔枝核有降血脂, 調節血脂混亂、行氣散結等作用, 女性朋友行經前吃荔枝對緩解痛經有很好的效果。 這種補血的食物在民間可謂是非常的有名, 一般家庭要補血它絕對是首選, 它含有非常豐富的鐵質。 除此之外, 它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等, 對於健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的治療作用。