夏天已經到來， 這讓怕熱的人們痛苦不已， 雖然人們的生活中已經有了空調、電風扇來幫助趕走炎熱， 然我們也不可否認， 長時間的吹空調和電風扇也會讓我們出現“空調病”等問題， 這無疑也會給我們的身體帶來一定的危害， 而更為不幸的是， 對很多人來說， 雖然有了這些消熱措施， 每年還是避免不了中暑， 而中暑是非常痛苦的， 那麼要怎麼做才能讓自己遠離中暑的困擾呢？今天我們就一起來看看中醫有什麼妙方吧。
首先， 中醫推薦防暑降溫必備中藥：
1、人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。
2、藿香正氣液（水、丸、膠囊）：主要有降暑解毒、化濕和中之效。 臨床凡有外感風寒、內傷濕滯， 表現為感冒、嘔吐、腹瀉的患者， 均可使用。
3、暑症片：具有降暑解毒、化痰開竅、調和胃腸之功效， 多用於中暑昏迷者的急救， 蘇醒後即可停藥。 孕婦忌用。
然後， 專家推薦防暑降溫藥粥：
1、麥仁大米粥
取大麥仁、大米各150克淘淨煮粥。 此粥有消暑降溫、止渴生津、補中益氣之效。
2、百合銀花粥
百合50克洗淨， 銀花8克焙乾研成細末。 粳米100克煮沸後放入百合熬成粥，
3、紅棗綠豆粥
紅棗100克， 綠豆300克， 大米50克， 加水1.5升， 旺火煮沸後改文火燉熬， 至綠豆酥爛為止， 加白糖100克調勻晾涼食用。 有清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫之功效。
