秋季氣候變化多端， 忽冷忽熱， 就容易感染風寒， 在秋季， 稍微開窗通風是可以的， 但要注意不能風直接吹頭， 特別是要避免門窗打開的過堂風， 可以將一個方向的門窗打開， 將對面門窗關閉， 如果風很大， 有產婦居住的房間內儘量不要開窗， 以免受風。
產後飲食不宜大補， 滋補過量的媽媽易患肥胖症， 媽媽肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多， 最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
不能吃寒涼辛辣之物， 生冷多傷胃， 寒涼則血凝， 惡露不下， 會引起產後腹痛， 身痛等諸多的疾病，
蔬菜， 水果不可少， 新鮮的蔬菜和水果不僅可以補充肉， 蛋類所缺乏的維生素C和纖維素， 還可以促進食欲， 幫助消化及排便， 防止產後便秘的發生。
秋天坐月子要注意室內溫度和濕度
白天氣溫較高， 室內的溫度也會上升， 如果溫度在25-26攝氏度， 可以不必開空調， 注意保持室內空氣清新就可以了， 如果氣溫高於28攝氏度， 就應當輕微開窗通風或短時間開空調， 以便使室溫合適， 一般秋天有兩個特點， 風和燥， 剛分娩後的媽媽由於身體較虛弱， 應當避免在通風處乘涼。
