產婦產後飲食正常， 但如果幾天不解大便或排便時大便乾燥， 難以解出， 這就是生完孩子後便秘了， 是最常見的產後症狀之一。
由於在產後的一段時期裡， 產婦的腸胃蠕動非常的慢， 所以食物容易堆積在腸胃裡面消化不了， 停留的時間過長， 水分就會消失， 造成大便乾燥。
2、經過懷孕後， 新媽媽的肚子過度的長大膨脹， 肚子上的肉就變的特別的松， 排便力量就大大減弱了。
3、產後的新媽媽身體比較弱， 排便的力量降低了， 所以生完寶寶後經常會有便秘的情況出現。
4、生完寶寶後新媽媽的飲食如果太過於講究， 飲食安排的不合理， 營養不均衡， 蔬菜水果吃的少也會導致產婦便秘的。
5、下床活動的時候不方便， 很多的新媽媽長時間的在床上休息， 不多多活動， 也會導致便秘。
那麼生完孩子後如何防止便秘呢？
1、多做運動， 促進腸胃蠕動， 一般在自然分娩後的幾個小時後就可以坐起來， 進行簡單的來回翻身的小動作， 睡姿也可以側臥或是平躺， 也可以輕輕的按摩肚子， 產後的第二天可以下床在室內來回的走動， 不要做下蹲的動作。
2、在床上休息的時候可以做些產後體操， 比如說縮肛運動， 有利於預防便秘。
3、產後產婦的飲食安排一定要合理， 不光合理， 而且營養一定要全面， 適當的多吃些蔬菜和多吃些有營養的水果，
4、要多多休息， 要有充足的睡眠時間。
