芋頭吃有什麼好處呢

芋頭香甜細軟， 是咱們老少皆宜的一種食物， 堅持吃芋頭對咱們的身體健康有很大的好處。 有人在看到進補會想到那些不便宜的保健品， 其實很多日常的食材對於補充身體所需要的營養效果也是很好的， 芋頭就是其中之一。 它在人體減肥和保養腸胃上都有很好的突出表現。 芋頭吃有什麼好處？下面我們來看看。

1. 芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分， 所含的礦物質中， 氟的含量較高， 具有潔齒防齲、保護牙齒的作用； 2． 其豐富的營養價值， 能增強人體的免疫功能，

可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。 在癌症手術或術後放療、化療及其康復過程中， 有輔助治療的作用； 3． 芋頭含有一種黏液蛋白， 被人體吸收後能產生免疫球蛋白， 或稱抗體球蛋白， 可提高機體的抵抗力。 故中醫認為芋艿能解毒， 對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用， 可用來防治腫瘤及淋巴結核等病症； 4． 芋頭為鹼性食品， 能中和體內積存的酸性物質， 調整人體的酸堿平衡， 產生美容養顏、烏黑頭髮的作用， 還可用來防治胃酸過多症； 5． 芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素， 可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常， 同時能增進食欲， 幫助消化， 故中醫認為芋艿可補中益氣。

以上就簡單的介紹了芋頭吃有什麼好處。

大家一定要做好相應的預防很保健工作， 這樣才能夠保證好良好的身體健康， 否則身體不但會受到影響， 更會導致各類疾病的發生。 芋頭好吃好處多， 但在吃上我們應該記得不要貪多， 適量即可。