血氣不足怎麼調理 6種補氣血的中藥

女性血氣不足就容易陰陽失調， 表現在外就是臉色不佳、皮膚發黃和眼睛渾濁。 如果血氣不足， 可以多喝滋補的湯水， 雞湯最補氣血， 此外， 可以加入當歸、鹿茸、黃芪、黨參等補血養氣的藥材。

日常膳食， 也可以適量增加兔肉、羊肉等溫補的紅肉。 兔肉和羊肉有補中益氣的功效， 配上相應的藥材， 食療效果更加。 譬如， 兔肉可以加黨參、山藥、枸杞等；羊肉則可以加上薑、蔥， 慢火熟燉。 還可以將紅棗、枸杞、芝麻等當零食吃， 有助於補血養血。

頭髮

頭髮與肝、腎密切相關。 如果肝血充分， 頭髮就會有充足的供血。 腎的精氣是人體的根本，

頭髮的生長、健康狀態的維持與腎有密切聯繫。 如果頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現， 但有些青少年短期內出現白髮， 伴有脾氣不好、容易發火， 多是由於肝鬱血熱。 如果還伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴， 則是因為腎氣不足。 如果頭髮出現大量脫落， 且頭髮越來越稀疏， 就可能是氣血問題。 如果頭髮油膩， 則是脾肺不和， 脾的氣太過， 肺的氣太虛。 因為頭髮的生長速度與肝血有關係， 如果肝血不足， 頭髮就會長得慢、易乾枯。

皮膚

皮膚主要看是否有光澤、彈性和皺紋。 其實， 皮膚與肺關係密切， 如果皮膚白裡透著粉紅， 有光澤、彈性、無皺紋、無斑， 表示肺的氣血充足。 如果皮膚粗糙， 沒光澤， 發暗、發白、發青、發紅、發黃、長斑，

表示身體狀況不佳、氣血不足。 除此以外， 面色與氣血有關。 面色蒼白表示腎氣不足， 面色萎黃則是肝氣不足。

眼睛

主要看眼睛的色澤和清澈度。 眼睛清澈明亮、神采奕奕， 表示氣血充足， 但如果眼白的顏色混濁、發黃， 說明肝臟氣血不足。 眼白與肺和大腸有密切關係， 若眼白有血絲， 通常為肺部和大腸有熱；眼睛乾澀、眼皮沉重， 也代表氣血不足；眼袋很大則表明脾虛；兩目呆滯， 晦暗無光， 則是氣血衰竭。

補氣血的中藥一、八珍。

八珍湯有人參、白術、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材， 因此得名“八珍”。 這幾味藥中， 人參、白術、茯苓、甘草補氣， 當歸、川1芎、芍藥、地黃養血， 其補血與補氣是同步進行的。

補氣血的中藥二、當歸。

所用藥材更簡單， 只有當歸和黃芪兩味， 補氣血的效果相當好。

補氣血的中藥三、四味。

這款湯的主料是羊肉。 何為四味呢？“四味”指的是四味藥材， 即當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。 該湯補氣之功來行血、補氣補血的功效、既能養身， 又能治病。

補氣血的中藥四、黑枸杞。

黑枸杞是一種中藥， 也是一種食材， 還是一種茶， 含有豐富的花青素， 能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善迴圈、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。

補氣血的中藥五、人參。

最名貴的補氣中藥之一， 味甘、微苦， 性微溫， 功能大補元氣， 益智安神， 為補益保健之佳品。

補氣血的中藥六、黃芪。

性微溫， 味甘， 功能補氣升陽， 益氣固表， 托毒生肌， 利水退腫， 適用於自汗，

盜汗， 血痹， 浮腫， 痛疽不潰， 內傷勞倦， 脾虛瀉泄， 脫肛及一切氣衰血虛之症。

氣血不足的您， 可以試試以上的補氣血的中藥吧！補氣血中藥雖好， 但需警惕的是， 當您長時間出現氣血不足時， 應及早到醫院檢查並針對治療， 在不瞭解病情的基礎上， 切勿盲目喝中藥治療。