夏天吃西瓜的好處及注意事項

夏天吃西瓜

在很多人的夏天， 西瓜是不可缺少的一種食物。 中醫方面認為， 西瓜性寒， 服用之後不僅具有解暑止渴的作用， 同時還有利尿解毒以及治口瘡的功效。 所以說， 夏天適量的服用西瓜， 對於身體具有很好的保健作用。 今天， 小編就來和大家一起說說夏天吃西瓜的知識， 來瞭解下吧!

夏天吃西瓜的好處

西瓜具有利尿以及幫助消化、消腫等作用， 對於夏天出現的多種疾病具有很好的治療作用， 特別是尿少、口渴以及煩躁等情況， 治療效果更佳。 西瓜中含有的水分非常的充足， 大約百分之九十四都是屬於水分，

所以他能夠很好的幫助身體排出多餘的水分， 促進腎臟功能正常化， 並且對於水腫已經浮腫的情況具有很好的治療作用。 其次， 西瓜中還含有大量的維生素、氨基酸以及糖分還有少量的無機鹽， 這些物質能夠在高溫環境中補充人體所需要的營養成分， 所以西瓜非常適合在夏天服用。

西瓜中含有大量的氨基酸， 這種物質具有一定的利尿功效， 但是並不會導致身體出現尿頻的情況， 反而會增加每次的尿量， 但不會增加尿尿的次數。 這種氨基酸不僅具有利尿的作用， 同時還可以排出身體中的毒素以及多餘的熱量， 起到消暑作用， 促進身體中的新陳代謝。 另外， 如果說由於喝酒之後導致出現暈眩的情況，

吃西瓜也有很好的解酒功效。

西瓜除了瓜瓤位置可以服用之外， 西瓜皮也是一種很好的中藥材。 老中醫告訴我們， 西瓜皮具有清熱以及利尿作用， 並且功效遠遠大於瓜瓤。 西瓜皮削掉外面的那層綠皮， 同時也去除掉剩餘的瓜瓤， 然後切條爆炒或者是涼拌， 也是一道很好的食譜， 同時保健身體的功效也不小。

夏天吃西瓜注意事項

第一：不能多吃

西瓜雖然好， 但是上文我們也說了西瓜性寒， 所以不能夠多吃。 如果是脾胃虛寒的患者貪多服用西瓜， 那麼很容易導致身體出現拉肚子、食欲不振等情況。 而且西瓜中含有大量的水分， 這種水分會沖淡腸胃中的胃液， 導致胃腸道抵抗力下降， 並且出現食欲不振的情況。

服用了太多的西瓜， 很容易導致身體出現拉肚子還有肚子痛的情況。

需要特別注意的是， 西瓜不能夠和油膩的食物一起服用， 如果西瓜和溫熱並且油膩的食物一起服用， 那麼會導致體內出現寒熱兩相不調和的情況， 容易出現嘔吐。

第二：西瓜中糖分高容易轉化成脂肪

西瓜中含有的糖分並不少， 所以大量的服用西瓜容易導致糖分在身體中堆積形成脂肪。 在吃西瓜的時候， 最好少吃中間含糖分比較高的部分， 而且應該多吃一些中間紅白相間的位置。 除此之外， 晚上九點之後最好也不要吃西瓜， 這樣容易出現小肚腩。

第三：感冒初期不能吃西瓜

無論是患有哪一種的感冒類型， 在起初都是屬於表症， 所以我們應該採取將病根解散的方法。

這個時候如果吃了西瓜， 相當於服用了清內熱的藥材， 這樣會令病情加重。 不過， 如果感冒的情況已經加重了， 身體也出現了尿黃、咽喉腫痛、高熱等症狀， 那麼吃西瓜是有利於幫助身體恢復健康的。

第四：打開時間過長的西瓜不能吃

夏天的時候溫度高， 而空氣中的濕度也大， 所以這個環境比較適合細菌的繁殖。 如果西瓜打開時間比較長， 那麼容易收到細菌、病菌的污染， 服用這種西瓜之後容易導致胃腸道出現感染病。 除此之外， 夏天吃西瓜最好選擇一些已經成熟並且新鮮的西瓜。

第五：腎功能不全的患者謹慎服用

腎功能不是很健全的患者， 最好不要大量的服用西瓜。 這是因為如果吃了西瓜，

那麼短時間身體中的水分就會大量加大， 甚至有可能超過人體的容量。 如果是腎功能不全的患者， 那麼腎臟對於水分的調節能力就會降低， 導致身體中進入了太多的水分， 不能夠及時的排出體外。 如果出現了這些情況， 那麼很容易出現急性心力衰竭， 甚至有可能導致死亡。

第六：糖尿病患者要少吃

研究發現， 西瓜中大約百分之五都是屬於糖分， 所以糖尿病患者如果吃了西瓜容易導致體內糖分過多， 血糖升高， 並且容易出現中毒昏迷的情況。 建議， 糖尿病患者服用西瓜一定要適量， 每次吃三十克左右就可以了。