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塑身內衣易致卵巢早衰 預防卵巢早衰要保證睡眠

卵巢是女人身體的重要器官, 也是需要細心呵護的, 卵巢保養很重要, 很多女性朋友出現卵巢早衰的情況, 那麼卵巢早衰的早期症狀有哪些?

卵巢早衰是指婦女青春期發育後若在40歲前發生閉經、卵巢萎縮、體內雌激素水準低落、促性腺激素水準高達絕經期水準的現象。 發病機理為:染色體核型異常, 卵泡生成障礙, 自家免疫性卵巢衰竭, 卵細胞儲備過少或耗竭過多。 病理類型包括無卵泡型和有卵泡型。 無卵泡型患者染色體核型異常、卵巢發育不全及皮質無卵泡。 患者常需要少量的雌激素, 或雌、孕激素週期治療,

不但可消除更年期綜合征, 而且可預防骨質疏鬆。

卵巢早衰的病因

1、生活節奏快, 引起壓力過大, 這樣也會使女性出現隱性的更年期症狀。

2、和生育狀況有關, 女性的首孕年齡越大, 其絕經就會越早。 還有和哺乳時間有關, 哺乳時間長些, 其絕經越晚。 兩外是, 口服避孕藥時間長, 女性出現絕經就會越晚。

3、卵巢早衰和月經初潮的年齡有關, 女性的月經初潮年齡越早, 其發生絕經也就越早。

4、生活習慣。 每週吃兩三次魚、蝦的女性, 其絕經年齡較晚。 常年喝牛奶婦女, 堅持時間越長, 絕經越晚。 受到被動吸煙侵害越多、時間越長, 絕經越早。

5、塑身內衣的壓迫, 導致卵巢發育受限, 使卵巢受傷。

防止卵巢早衰注意如下事項:

1、自我努力

預防卵巢早衰不可過分依賴各種保健品, 而是需要自己的積極努力。

2、科學生活

 避免卵巢早衰, 要堅持科學的生活方式, 提倡產後母乳餵養, 儘量延長哺乳的時間。 婦女要適當多喝牛奶, 多吃魚、蝦等食物, 養成鍛煉身體的好習慣。 特別要注意在公共場所、家庭戒煙, 減少被動吸煙:不宜喝酒, 更不可酗酒;要注意調整休息和睡眠, 不宜熬夜, 更不可經常熬夜, 保持良好的生活習慣。 保養卵巢需要做什麼

3、調節情緒 

人在情緒輕鬆愉快時, 脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處於平穩協調狀態, 體內的免疫活性物質分泌旺盛, 抗病能力增強。 相反, 不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。 所以女性要善於調節情緒,

正確對待發生的心理衝突, 有不良情緒時要學會用聊天、旅遊等其他方式宣洩出來。

4、保證睡眠

 睡眠對預防卵巢早衰同樣很重要, 良好的睡眠是保證身體健康的必需品。 人在睡後1個半小時即能進入深睡狀態, 晚上應該在10~11時上床, 可以使人的深睡時間在午夜12時至次日淩晨3時, 這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮。 起床時間則應該以早晨5~6時為宜。

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