老年性肺炎對機體造成的危害是巨大的， 嚴重時可能會危及生命。 但是， 只要採取正確的措施是可以預防的。 具體做法如下：
1.增強體質， 積極參加體育運動， 增強機體的免疫力和抵抗疾病的能力
老年人鍛煉身體要循序漸進、持之以恆。 特別是冬季， 要進行耐寒鍛煉， 應堅持每天運動， 增強對氣候變化的適應能力， 如散步、打太極拳等。 此外， 還要進行肺功能的鍛煉， 如高聲朗誦、唱歌等。
需要注意的是， 外出一定要穿好鞋， 系好鞋帶， 以防摔傷。
2.預防上呼吸道感染
據統計， 70%的肺炎患者發病前有上呼吸道感染史。
因此， 老年人外出時要根據天氣的變化及時增減衣物， 注意保暖， 以防著涼。 感冒流行期間， 外出戴口罩是比較有效的預防措施， 要儘量避免去公共場所和人群密集的地方， 以防交叉感染。 一旦發生感冒、支氣管炎， 要積極進行治療， 以免繼發肺炎。
3.保持室內空氣新鮮， 陽光充足， 溫度適宜
開窗通風對防止空氣傳播病菌有一定的作用， 也是降低室內空氣污染的有效措施。 一般開窗通風30分鐘即可。 在冬季， 一間80 平方米的房間在無風與室外溫度差為20℃時，
4.平衡膳食， 注意營養
①高蛋白、低脂飲食。 多食用一些優質蛋白且含脂肪較低的食物， 如蛋類、禽類、魚類等。 多食用牛奶及豆製品， 粗細糧合理搭配。
②多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 如梨、枇杷、柑橘等， 其具有止咳、祛痰、清熱、潤肺之功效。
③ 多吃富含維生素A和維生素C 的食物。 維生素A 具有保護呼吸道黏膜的作用， 可增強免疫力。 維生素C 具有保護支氣管上皮細胞， 增強機體抵抗力的作用。
④限制食鹽的攝入量， 每人每日食鹽量為5~6 克為宜。
5.生活要有規律， 勞逸結合， 避免疲勞
6.儘量避免長期臥床
長期臥床使呼吸運動受限， 咳嗽反射減弱， 呼吸道分泌物會隨重力流向肺底部。
7. 養成良好的生活習慣， 不吸煙， 不酗酒
吸煙能刺激支氣管黏膜組織， 使其抵抗力下降， 易發生呼吸道感染。
8.積極治療原發病。 特別是糖尿病、心腦血管病、貧血、腫瘤等慢性病
總之， 一旦出現不適症狀， 要立即去醫院就診， 只有做到早發現、早診斷、早隔離、早治療， 才能取得良好的治療效果。
