我們都知道導致消化不良的原因有很多種， 而且消化不良的人在吃過飯的相當長的一段時間之內都不容易消化， 沒有饑餓感， 那麼這時候我們就可以多吃一點粗糧， 這樣才能幫助消化， 然而紅薯是營養成分比較高的粗糧， 並且能夠幫助腸胃的蠕動， 那麼消化不好的人能夠吃紅薯嗎？下面我們就一起來看看吧！
1.紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等， 營養價值很高， 被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。 這些物質能保持血管彈性，
2.吃紅薯不僅不會發胖， 相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。 每100克鮮紅薯僅含0．2克脂肪， 產生99千卡熱能， 大概為大米1／3， 是很好的低脂肪、低熱能食品， 同時又能有效地阻止糖類變為脂肪， 有利於減肥、健美。 紅薯含有大量膳食纖維， 在腸道內無法被消化吸收， 能刺激腸道， 增強蠕動， 通便排毒， 尤其對老年性便秘有較好的療效。 吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透。 食用紅薯不宜過量， 中醫診斷中的濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食。
3. 吃紅薯要講科學， 否則吃後難以消化， 還會出現腹脹、燒心、打嗝、泛酸、排氣等不適感。 胃不好能吃紅薯嗎？ 紅薯含一種氧化酶， 這種酶容易在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體，
4.胃由於受到酸液的刺激而加強收縮， 此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放鬆， 胃裡的酸液即倒流進食管， 人就吐酸水了。 糖分多了， 身體一時吸收不完， 剩餘的在腸道裡發酵， 也會使肚子不舒服。 因此， 現在流行的紅薯養生法並非人人都適合。 如果食用後出現腹瀉的症狀， 就別勉強了， 改吃糙米也有同樣的效果。
5.胃不好的人吃紅薯要注意什麼 紅薯不能和甜食一起吃 紅薯含糖量高， 空腹吃會產生大量胃酸， 當胃酸過多時會刺激胃粘膜而引起返酸， 讓人有燒心的感覺。 紅薯還含一種氧化酶， 在胃腸道裡會產生大量二氧化碳氣體，
以上介紹來很多關於紅薯的營養成分， 以及胃部消化不良的時候應該注意哪些事項呢， 而且也介紹來紅薯在什麼時候吃是比較好的， 在什麼時候是不能吃紅薯的， 所以說以上的介紹還是有比較好的用處的！
