1、少臥
老人好臥， 但需有節制。 若長時間臥床休息， 會損傷陽氣。
2、少怒
怒是七情中最強烈的一種情緒。 “怒不節， 氣乃不固”。 怒則氣機不暢， 出現氣逆和氣滯， 引起心腦血管疾病。
3、少欲
養身貴在養心， 養心貴在養神。 人應從主客觀條件出發追求物質與精神， 不應憂思成疾而影響健康， 會養生的人應減少個人私欲， 淡化名利。
4、少色
即寡欲以養精。 養精就是保護好器官的生理功能。 若好色縱欲， 不但會引起性機能衰退， 使人精疲力竭， 還會造成機體的內分泌紊亂， 導致多種疾病的發生。
5、少言
少言並非不說話， 而是勿喋喋不休、不喊大叫，
6、少食
飲食不能過， 如果每頓飯吃得過飽， 血液長久地集中於腸胃， 其他臟器相應缺血和處於抑制狀態， 就會產生困倦感。 甚至會誘發膽囊病、糖尿病、肥胖病， 導致早衰， 縮短壽命。
