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老人夏天洗澡應注意
老年人在洗澡這個日常生活小事上,如不注意,可能影響身體健康,甚至發生意外。所以洗澡時應注意以下幾個方面: 1.時間不宜過長。 長時間把全身浸泡在熱水中,因體表毛細血管擴張,心、腦等重要器官的...
2009-07-09 -
老年人吃什麼好 老人夏天宜吃三類蔬菜
四季養生網【www.sj88.com】小編精心整理為您推薦: 炎熱的夏季,老人的飲食也要引起特別的注意。下面三類蔬菜最適宜老人們在夏季食用。我們來瞭解一下是哪三類蔬菜。 吃什麼好 老人夏天宜...
2017-02-19 -
老人夏天口腔潰瘍吃什麼
養生之道網:老年人夏天口腔潰瘍吃什麼?夏天炎熱易使人上火,容易破壞口腔黏膜,引發口腔潰瘍,那麼老年人夏天口腔潰瘍吃什麼呢?下面養生之道網為您介紹一些預防治療口腔潰瘍的食譜。 老年人口腔潰瘍吃什麼? ...
2015-09-30 -
老人夏天吃什麼好 幫助老人抵禦暑熱
導讀:老人夏天吃什麼好?夏季來了,天氣燥熱,老年人的飲食非常重要。老年人通過飲食既可幫助老年人抵禦暑熱,又能保證老年人夏季營養。那麼,老人夏天吃什麼好?下面四季養生網小臂來告訴大家。 老...
2017-03-06 -
老人夏天衣服要怎麼選擇
老年人因為體力衰退、機體抵抗能力變弱,體溫調節功能降低,皮膚汗腺萎縮,冬怕冷、夏懼熱。因此,老年人要知道夏天衣著服飾的選擇,應以暖、輕、軟、寬大、簡單為原則。 夏季,老年人不要穿深色的衣服,...
2013-07-30 -
老人夏天健身要注意些什麼
本文重點:老年人在夏天也適宜做一些鍛煉,下面介紹一下老人夏天健身的注意事項,一起來瞭解一下。 老年人在夏天也適宜做一些鍛煉,下面介紹一下老人夏天健身的注意事項,一起來瞭解一下。 夏天大概是老年人一...
2017-03-07 -
老人夏天如何養生?有哪些需要注意的?
晨練促進陽氣升發,但切記不要起床後立刻鍛煉。建議適量飲用一杯白開水,再進行短時地晨練,運動不要太劇烈;午時養心宜小睡。午時是指11時~13時,這個時候是養心的關鍵時刻,最好的做法是小睡片刻。中醫認...
2017-03-07 -
老人夏天吹空調注意事項
夏日炎炎,空調是一件必需品,然而對於老人家來說,卻未必如此。他們一方面感覺炎熱難耐,一方面又懼怕空調病來襲。夏日保健對老年人很重要,那麼老年人要怎樣才能享受空調的涼快呢? 首先,空調的溫度不要調節...
2017-03-07 -
老人夏天吃什麼好 增強體質提高免疫力
通常情況下老年人的體質都比較弱,如果不知道老人夏天吃什麼好的話,就很難健康的度過這個炎熱的夏季。一起去看看吧! 老人夏天吃什麼好: 1、脂質魚 營養專家建議老年人在日常生活中應該多吃些脂質魚類食物...
2017-03-07 -
哪些蔬菜老人夏天較宜吃
哪些蔬菜老人夏天較宜吃?三伏天不遠了,專家認為,老人要多吃殺菌蔬菜,可防病。吃些涼性蔬菜,有利於除煩解暑、排毒。帶你看看哪些蔬菜老人夏天較宜吃。 哪些蔬菜老人夏天較宜吃?三伏天不遠了,專家認為,老...
2017-03-08 -
老人夏天不宜“坐木坐硬”
盛夏季節,老人在外晨練時應該注意“兩不坐”,避免“坐”得不當惹病上身。 一不坐木:夏天氣溫高、濕度大,久置於露天裡的木質椅凳等,經雨淋後,含水分較多,表面看上去是幹的,可是經太陽一曬,溫度升高,...
2012-06-13 -
老人夏天吃什麼?推薦5款最適合老人家常菜
常說家有一老如有一寶,要家裡老人身體健康,肯定是離不開健康的飲食的。到了夏天,老人的飲食是需要倍加注意的,什麼樣的家常菜更適合老人吃呢?下面就和小編一起來看一下適宜老人吃的家常菜吧。降壓涼拌菜材料:...
2013-06-22 -
老人夏天運動五不宜
許多老年人夏季也積極健身鍛煉,以達到強身健體、祛病延年的目的。但由於夏季獨有的特點,若方法不當,不但難以達到健身目的,反而有害健康。 1、不宜“空” 夏季天氣炎熱,鍛煉時,人體出汗多,水分...
2014-07-07 -
老人夏天最怕三件事
一、頸椎最怕吹 頸椎對著空調吹,周圍的軟組織會產生病變,形成肌肉和皮下組織的慢性炎症,造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。建議室內空調溫度不要低於25攝氏度,肩背部不要直對著空調,如果溫度不能...
2015-07-28 -
老人夏天泡註腳意事項
1.太飽太餓時都不宜泡腳 夏天要避免在過飽過饑或進食狀態下泡腳,因為沐足會加快全身血液迴圈,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。 2.特殊人群泡腳時間長致暈厥...
2015-06-24 -
老人夏天補鈣吃鹹鴨蛋
夏季陽光充足,露在外面的皮膚面積更大,接受了紫外線照射之後可增強骨骼健康,改善骨質疏鬆問題,趁著夏季多補鈣還可以吃鹹鴨蛋。老人夏季補鈣怎麼吃鹹鴨蛋更好呢? 夏季老人補鈣吃鹹蛋 補鈣好的肉類...
2015-07-06 -
警惕:老人夏天失眠誘發猝死
失眠症對生活品質的負面影響很大,但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。 中醫睡眠疾病研究所理論文獻與情報研究室主任徐良告訴記者,現實生活中,女性承受著越來越大的工作壓力,還要承受繁重的家務雜...
2009-10-30 -
老人夏天中暑怎麼預防?
夏季養生重點:調養心脾 “夏季烈日炎炎、雨水充沛,陽氣充盛,陰氣內斂,而人則處在天地之氣交匯之中。”專家表示,從農曆來看,夏季是指從立夏到立秋前的這三個月時間,中間包括立夏、小滿、芒種、夏至、...
2012-07-02 -
老人夏天多吃土豆好處多
養脾胃:中醫認為土豆有“和胃調中、健脾益氣”的功效,是調養脾胃的好食物。此外,英國曼徹斯特大學一項最新研究發現,土豆中含有一種可治療胃潰瘍的特種抗菌分子,與抗生素相比,它不但可以防範胃潰瘍,而且不...
2013-06-22 -
老人夏天健身有哪些注意事項
夏天大概是老年人一年中最難熬的季節了,人體消耗大的季節特點,老年人自然退化的身體機能,這些都讓很多老年人對夏季健身望而卻步。其實,正是因為這些原因,夏季鍛煉才更加的重要。“冬練三九、夏練三伏”的...
2012-10-03