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女人夏天需少吃冷飲 長期吃冷飲易絕經
夏天炎熱的天氣，讓人“汗如雨下”，讓人又渴又熱，這時很多人喜歡通過吃冷飲來解渴同時給自己降溫。不少女性不僅在日常中愛吃冷飲，而且在月經期時也經常不忌口，殊不知這樣做對身體健康不利——女人長期吃冷...
2016-07-22 -
老人夏季最佳降壓食物及食譜
老年人夏季降壓食譜：茄子 紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素P。維生素P具有增加毛細血管彈性、改善微循環的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病均有一定的預防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質，具有...
2015-05-25 -
女人夏天吃什麼防曬 常吃12種食物能防曬
進入夏季後，天氣炎熱，紫外線也十分的強烈。人人都需要防曬，尤其是女性。外在的防曬並不能夠真正的抵擋紫外線的傷害，還需要內在營養的補充。因此，這時想要防曬的話，就要常吃防曬的食物。那麼女人夏天吃什...
2016-07-07 -
老人夏季“少”字養生法
1、少臥 老人好臥，但需有節制。若長時間臥床休息，會損傷陽氣。 2、少怒 怒是七情中最強烈的一種情緒。“怒不節，氣乃不固”。怒則氣機不暢，出現氣逆和氣滯，引起心腦血管疾病。 3、少欲 ...
2015-06-09 -
老人夏季飲食 5種蔬菜降三高
1、芹菜——降血壓 芹菜，翠綠的莖葉，微微的清香，包餃子、做菜都少不了它。芹菜含有豐富的維生素和礦物質，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多餘的脂肪。國外已有研究證實，經常食用...
2014-07-18 -
老人夏季腹瀉怎麼辦？
老年人消化功能減弱，抵抗力降低，夏季很容易患腸道疾病引起腹瀉，如急性腸炎、急性菌痢等。常見症狀有排便次數多於平時，糞便稀薄，含水量增加，有時脂肪增多，帶有不消化物，或含有膿血。傳統觀點認為，腹瀉...
2011-04-27 -
老人夏季消暑吃什麼好？
綠豆粳米粥： 綠豆味甘性寒，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。粳米與綠豆共煮其祛暑消煩、生津止渴及解毒效果更好。 銀花粥： 銀花性味甘寒、氣味清香。用銀花30克水煎後取濃汁約150...
2011-06-23 -
老人夏季飲食要注意哪些？
一、飲食要注意衛生 要多吃一些能夠清熱、利濕的食品，新鮮瓜果能消暑解渴，且富含水溶性維生素和微量元素，有助於維持體液的酸鹼度平衡，老年人適度多吃些西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、番茄、黃瓜等瓜果有...
2011-06-23 -
老人夏季保健吃什麼好？
南瓜綠豆湯 用幹綠豆50 g，老南瓜500 g，食鹽少許。①幹綠豆用清水淘去泥沙，濾去水，趁水未幹時加入食鹽少許(約3 g)拌合均勻，略醃3分鐘後用清水沖洗乾淨。②老南瓜削去表皮，摳去瓜瓤，用...
2011-07-01 -
老人夏季要如何預防中暑？
夏季養生重點：調養心脾 “夏季烈日炎炎、雨水充沛，陽氣充盛，陰氣內斂，而人則處在天地之氣交匯之中。”專家表示，從農曆來看，夏季是指從立夏到立秋前的這三個月時間，中間包括立夏、小滿、芒種、夏至、...
2011-07-01 -
老人夏季健身有哪些注意事項
夏季鍛煉才更加的重要。老年朋友在夏天進行健身都應該注意哪些問題呢，如何才能在取得健身效果的同時避免運動傷害呢，一起來聽專家的建議吧。 1、著裝：“夏練”的服裝和鞋帽應該考慮便於散熱和防曬的特點...
2012-05-01 -
老人夏季飲食養生原則
老年人夏季飲食宜忌原則： (1)宜清淡可口，避免油膩、難消化的食品。 (2)宜重視健脾養胃，促進消化和吸收功能。 (3)宜清心消暑解毒，避免暑毒。 (4)宜清熱利濕、生津止渴，以平衡體液...
2012-07-24 -
老人夏季養生吃哪些蔬菜好
1、瓜類蔬菜。 蔬菜中的水分是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬和替代的。夏季也正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90%以上...
2013-07-11 -
老人夏季適合吃的三類蔬菜
一、瓜類蔬菜 蔬菜中的水分是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬和替代的。夏季也正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90%以上。...
2013-07-19 -
女人夏天如何調理宮寒
夏天的時候天氣比較炎熱，但是也暖不了女性的宮寒，宮寒依然會給女性朋友帶來比較大的傷害，那麼夏天的時候我們要怎麼調理女性宮寒呢？下面小編推薦4個方法幫你有效調理宮寒！夏季女性宮寒如何調理少吃寒涼之物夏...
2017-04-05 -
游泳熱季 女人夏天游泳6大好處
一個缺少運動的人，不會是一個健康的人，而一個缺少運動的女性，也不會是一個能長久美麗下去的女性。肌肉的酸痛，汗水順著身體留下，你會發現你耐力的極限、力量的極限，同時你也會發現你的身體在不斷地增強。運動...
2014-07-23 -
擺平女人夏天5大季節性煩惱 健康度夏
夏天來襲，女人煩惱的事情也越來越多，其中有5個煩惱是最多女性遭遇到的。 狀況1： 女生最怕有體臭，不論是口臭或腳臭，只要身體有臭味，即使長得再美也沒用。陳小姐就是一個很好的例子，她長期被口臭和...
2012-05-30 -
老人夏季防治中暑最重要
中暑發生後，按病性輕重可分為先兆中暑、輕症中暑與重症中暑三種情況。先兆中暑一般表現為：頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀。此時如能讓病人立即離開悶熱環境，到陰涼...
2010-06-30 -
老人夏季補水注意事項
老人夏季補水 老人夏季喝水養生是老人夏季養生的頭等大事，為什麼?因為人體抵禦炎夏的高溫，維持自身正常、恒定的體溫，必須要靠出大量的汗來調節。 那麼，如果人體不能及時喝水、補水，尤其是老人，就...
2010-07-16 -
老人夏季運動養生保健的幾個注意事項
夏季養生保健小常識之運動穿著 夏季運動的服裝棉織品最好，款式愈寬鬆，散熱性能就愈好，顏色越淺越不容易吸熱。運動者也要切忌穿著被汗浸濕的衣物繼續運動，時間一長，極易引起皮膚疾病。 夏季養生保...
2010-10-26
