老年人應該如何預防皮膚病， 皮膚病是一種非常複雜的病， 這種疾病的發病人群很廣泛， 而現在就有很多老年出現了這種疾病， 這對於老年的生活無疑是一個巨大的打擊， 所以我們應該瞭解一些這方面的知識， 來幫助老年朋友們， 下面小編就為大家介紹一下吧。
皮膚病專家介紹老年皮膚病的知識
1、生活要有目的性， 退休後依然。 經常要想到該做些什麼， 為什麼要做， 什麼時候做， 如何去做， 甚至可以寫個計畫， 留做自己的備忘錄， 使暮年生活依然有一種內在的動力， 這樣你的精神狀態， 肯定會比稀裡糊塗度春秋要好得多。
2、包括軀體、頭腦、精神三層涵義。 軀體棗每天要活動每一塊肌肉和每一個關節(不必太劇烈)， 要成為不可缺少的常規習慣；頭腦棗讀一本新書， 學一門新課， 進入一個新的方向， 探討一個新的觀念；精神棗回憶過去和幻想將來， 想那些不可能的夢想， 把自己帶入多彩的科幻世界， 這些都有極大的防衰效應。
3、玩遊戲， 像孩子一樣或與孫子一起痛痛快快地玩， 自我享樂， 開懷大笑。 大笑是最好的醫藥， 可改變體內的生化狀態。
4、休息、放鬆、睡眠。 睡多睡少， 以個人的感覺良好為準則， 不必去和別人比較， 無睡意， 不必賴在床上， 更無需用安眠藥， 看點書或幻想一段故事， 可能是最好的催眠劑。 情緒放鬆， 精神愉快，
5、要使日常的生活環境充滿氧氣， 居室要通風、換氣， 密閉空調室內要防污染；不吸煙， 也避免被動吸煙;要常到大自然中呼吸新鮮空氣。 緩慢的、規律的深呼吸可促使肌體放鬆， 緩解精神緊張， 保持頭腦的機敏。
6、定時攝取合乎營養的膳食， 提倡平衡營養餐， 包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五穀雜糧。 種類宜雜量宜少， 不過飽， 勿零食， 控制糖、鹽、咖啡和酒。 少吃脂肪， 多食含鈣、含鉀和維生素豐富的食物。
另外還要注意：
1、保持皮膚的清潔衛生
對油性皮膚要經常用肥皂和溫水清洗;對幹性皮膚則應少用肥皂。
2、保持皮膚彈性
在寒冷季節， 要經常用潤膚劑塗抹皮膚， 保持皮膚的彈性和柔軟， 減少皮膚裂。
3、保護頭髮
頭髮有保護頭皮免受外界刺激的作用，
4、清潔指甲
指甲要經常修剪， 並清除甲前端下的汙物。
5、保護皮膚
即使是皮膚有細小的破損， 也要及時處理;對已有感染的皮膚要在注意清潔的基礎上注意保護， 適當進行隔離， 防止接觸感染;對瘙癢性皮膚在積極治療的基礎上要防止因抓撓引起繼發感染;暑天， 痱子是皮膚感染的預兆， 因此， 放痱、治痱至關重要。
6、消除與飲食有關的因素
對某些皮膚如濕疹、銀屑病、蕁麻疹、酒渣鼻、脂溢性皮炎等， 應注意限制食用魚、蝦、蟹等海鮮物和辛辣性食物。
同時， 增強體質， 保持精神愉快， 注意鍛煉， 合理營養， 提高肌體免疫力， 改善健康狀況等也是非常重要的。
每個人都有一天會變老，
