在現實生活中兒童是貧血的高發人群之一， 兒童貧血嚴重影響著小孩子的健康成長。 那應該如何預防兒童貧血呢?下面就請專家為大家講講常見的預防兒童貧血的方法。
一般， 常見的預防兒童貧血的方法有：
1、提倡母乳餵養
是有效的預防兒童貧血的方法， 因母乳中鐵的生物利用率和吸收率均高於牛奶;4個月後應添加蛋黃、肝泥、肉末、豆粉、煮爛的菜葉等含鐵的輔食;牛奶餵養的小兒應提早于2—3個月添加。 小兒時期每天鐵的需要量為10—15毫克， 青春期的女孩每天為20毫克， 當每天提供的食物中鐵的含量達不到這個要求時，
2、掌握科學餵養技能
供給的食物一定要結合小兒年齡、消化功能等特點。 營養素要齊全， 其量和比例要恰當， 食物不宜過於精細、過多含糖、過於油膩、調味品過於濃烈以及帶有刺激性。 其品種要多樣化， 烹調時不要破壞營養素， 並且做到色、香、味俱佳， 以增加小兒食欲， 對預防兒童貧血十分有益。
3、要多吃新鮮蔬菜、水果
蔬菜、水果等富含維生素C， 有助於食物中鐵的吸收， 同樣有助於預防兒童貧血。 由於每一種食物都不能供給人們所必需的全部營養成份， 所以膳食的調配一定要平衡。
4、糾正一些不良的進食習慣
也是常見的預防兒童貧血的方法， 如強迫、引誘進食以及挑食、偏食，
以上就是關於常見的預防兒童貧血的方法的介紹， 希望對大家有所幫助。 如果你還有什麼疑問想要諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家， 他們會為你們做詳細解答的。
